النجاح الإخباري - أثبتت دراسة حديثة فنلندية إن الأشخاص الذين يذهبون إلى الفراش مبكرا يتمتعون بصحة أفضل من نظرائهم الذين يتأخرون في النوم.
وبحسب موقع حكيم نيوز، فإن الباحثين وجدوا أن الأشخاص الذين يسهرون حتى وقت متأخر من الليل يحتاجون إلى الكثير من الأطعمة السكرية في وجبة الإفطار، مما يؤدي للإصابة بالسمنة وبالتالي بمرض السكري.
وتوصل الباحثون الذين أجروا الدراسة إلى خلاصة مفادها أن النوم في وقت متأخر مرتبط بانخفاض قدرة الشخص على ضبط نفسه طوال اليوم، وهو ما يؤدي إلى صعوبة في اتخاذ خيارات غذائية صحية.
