النجاح الإخباري - القولون العصبي هو حالة يتفاعل فيها الجهاز الهضمي للشخص بطريقة غير طبيعية مع أنواع محددة من المأكولات أو المشروبات أو عند تعرض الشخص لبعض الحالات النفسية فينتج عن هذا التعامل الغير طبيعي للجهاز الهضمي أعراض مثل انتفاخ في البطن وكثرة الغازات وآلام غامضة ومتكررة وإسهال أو إمساك.
وفي ذلك أشارت المتحدثة الإعلامية باسم الجمعية الألمانية لأطباء الجهاز الهضمي داجمار ماينز إلى أنه يمكن علاج القولون العصبي من خلال اللجوء إلى بعض العلاجات العشبية، مثل زيت النعناع وزيت الكمون والطين الطبي.
أكدت أن تمارين الاسترخاء المختلفة تساعد المرء على التخلص من متاعب القولون العصبي، مثل تدريب التحفيز الذاتي، ويتضمن هذا الأسلوب ممارسة جلسات يومية تستمر لحوالي 15 دقيقة، وعادة ما تكون في الصباح ووقت الغداء وفي المساء.
وتؤكد أنه في أثناء كل جلسة يجب أن يكرر المُمارس مجموعة من التصورات، التي تُحفز حالة الاسترخاء لديه. ومن الممكن أن تتم كل جلسة في وضع مُختار من بين مجموعة من الأوضاع الموصى بها، كالاستلقاء أو التأمل جالساً.
