النجاح الإخباري - مقادير سلطة المكرونة مع الطماطم والجرجير للرجيم

- معكرونة : عبوة

- الطماطم الكرزية : كوب (مقطعة أنصاف)

- الجرجير : كوب (بيبي أو مفروم خشن)

- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة

- عصير الليمون : ملعقة كبيرة

- ملح : نصف ملعقة صغيرة

- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

- ريحان : ربع ملعقة صغيرة (مجفف)

- أوريغانو : ربع ملعقة صغيرة (مجفف)

- جبن البارميزان : ربع كوب (مبشور أو شرائح رفيعة جداً)

طريقة تحضير سلطة المكرونة مع الطماطم والجرجير للرجيم

اسلقي المكرونة بحسب التعليمات على العبوة ثم صفيها وضعيها في طبق.

وزعي الجرجير والطماطم.

اخلطي الملح والزيت وعصير الليمون والأوريغانو والريحان والفلفل الأسود ووزعي المزيج فوق السلطة.

قلبي السلطة ووزعي جبن البارميزان على وجهها وقدميها فوراً.

مواضيع قد تعجبك