النجاح الإخباري - تمتاز البقوليات بالكثير من الفوائد الصحية، وذلك نظرًا لقيمتها الغذائية، لذلك نقدم لك أهم وصفة الفاصوليا البيضاء مع عصير البرتقال والفواكه:
المكونات
1 علبة (15 اونصة)فاصوليا خضراء غير مملحة مشطوفة ومصفاة
1 علبة (15 اونصة) فاصوليا شمعية غير مملحة مشطوفة ومُصفاة
1 علبة (15 اونصة) فاصوليا حمراء غير مملحة مشطوفة ومُصفاة
1 علبة (15 اونصة) مص غير مملح مشطوف ومُصفى
1/4 كوب بصل أبيض مُقطَّع
1/4 كوب عصير برتقال
1/2 كوب خل التفاح
بديل السكر حسب الرغبة
تعليمات التحضير
في قصعة كبيرة يُجمع الأناناس والمانغو والخوخ. يُخلط برفق ليتجانس بالتساوي.
يُخفق في قصعة منفصلة عصير البرتقال والخل. يُضاف بديل السكر حسب درجة الحلاوة الرغوب بها.
يُصب مزيج عصير البرتقال فوق خليط الفاصولياء. تُقلب معاً جيداً لتُطلى بالتساوي. تُترك لمدة 30 دقيقة قبل التقديم.
