نابلس - النجاح الإخباري - يعد الصيام بمفهومه الديني ذو فائدة عظيمة على الجسم ومن هنا استلهم خبراء التغذية الصحية نظاما صحيا يعتمد على الصيام لعدة ساعات متواصلة قد تكون 12 ساعة او 16 أو يزيد بما فيها ساعات النوم
ونظرا لانتشار هذه الحمية بين الناس استضافت اذاعة صوت النجاح اخصائية التغذية زين جبارين للحديث أكثر عن فوائدها.
وأوضحت جبارين، أن حمية الصيام المتقطع أثبتت فائدتها على الصحة من ناحية تخليص السموم من الجسم، إضافة إلى مساعدة الأشخاص على خسارة الوزن حيث تعمل هذه الحمية على التقليل من وجبات الطعام والسعرات الحارية التي تدخل إلى الجسم.
من جهة اخرى اشارت جبارين الى أن الحمية تساعد على إبطاء الشيخوخة ومظاهر التقدم بالعمر، كما تساعد على تحسين مستوى السكر والكلسترول في الدم.
وأكدت على ضرورة على ضرورة الاكثار من شرب المياه والسوائل غير المحلاة،وعدم ممارسة التمارين والاشغال الشاقة خلال فترة الصيام، تزامناً مع الحمية، محذرة الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة من اتباع هذه الحمية.
