نابلس - النجاح الإخباري - ان ممارسة الهواية الابداعية تساعد على جعل الشخص مميزا بين الاخرين وتقوي من هويته الشخصية، وتعطيه شعوراً جيداً يدوم وتزيد من إبداعه.
ودراسة جديدة نشرتها صحيفة ديلي ميل البريطانية، من جامعة نيويورك ابو ظبي، تؤكد ان ممارسة الهواية المفضلة هو سر النوم العميق.
حيث قام الباحثون في الدراسة، بطرح أسئلة على 1500 شخص بالغ حول عاداتهم فى النوم وكيفية إمضائهم وقت الفراغ وتأثير ممارسة هوايتهم على حياتهم يومية، و أكد واحد من ضمن أربعة منهم أنهم استمتعوا بهوايات ترفيهية مثل الخبز وصيد الأسماك والبستنة بالإضافة إلى هوايات أخرى مثل الكتابة الإبداعية ومشاهدة الأفلام والغولف والتنس.
وكانت دراسات سابقة أكدت أن ممارسة الأنشطة الإبداعية بشكل منتظم يمكن أن يساهم في تحسين الحالة المزاجية وتقليل خطر الإصابة بالاكتئاب، لكن الدراسة الجديدة تعتبر الأولى التي تربط ممارسة الهوايات بجودة النوم.
وخلص الباحثون من خلال الدراسة وتحليل الإجابات بأن التسلية والاهتمام أمر بالغ الأهمية للحصول على نوم عميق، واذا كنت تشعر بالارق فقد حان الوقت للممارسة الهواية المفضلة.
