وكالات - النجاح الإخباري - يعاني الكثيرون من أزمة زيادة الوزن ويجدون صعوبة في اتباع نظام غذائي صحي "دايت" لفترات طويلة، مع الاستمرار على ممارسة الرياضة بشكل منتظم، ويبحث البعض عن البديل الأسهل والأسرع لخسارة الوزن من خلال أدوية أو مشروبات.
ونصحت سالي فؤاد باتباع ريجيم الكمون والذي أكدت أنه يفقدك 14 كيلو خلال أسبوعين فقط، لكن الأهم اتباع هذا النظام لمدة شهر كامل بشكل منتظم يوميًا.
كيف تتبعين ريجيم الكمون؟..هناك طريقتين لاتباع ريجيم الكمون :
الطريقة الأولى:
قومي بإعداد خلط مكون من 5 ملاعق صغيرة من الكمون مع 140 جرام زبادي خالي الدسم، واخلطيهم معًا وتناولي هذا الخليط كل يوم قبل النوم لمدة شهر كامل.
الطريقة الثانية:
ضعي مقدار 3 أكواب ماء مع 3 ملاعق كمون غير مطحون ثم أضيفي شرائح 2 ليمونة مقطعة، واتركيها تغلي على النار، ثم اتركي المنقوع طوال الليلة، وفي الصباح تناولي كوب منه على الريق قبل الإفطار.
يساعد الكمون على تسهيل عملية الهضم، ويعالج الإمساك والإسهال، فـ يمنحك الراحة من آلام القولون وبالتالي يقلل من انتفاخ ودهون البطن.
