ترجمة إيناس الحاج علي - النجاح الإخباري - كثير من الناس لا يريدون أن يشعروا بالحزن إذا كانوا غير قادرين على التعامل مع آلامهم والاكتئاب وما يخرج بدلاً من ذلك هو أفعال أو كلمات غاضبة والهدف هو عادة شخص يحبونه وهذا ما يسمى الإسقاط السلبي.
الفرق بين الغضب (أحد أعراض الاكتئاب) والمشاعر الأخرى هو أنه عندما تكون غاضبًا قد يكون لديك الدافع لإيذاء الآخرين للشفاء ويساعد على فهم أن معظم الغضب يقوم على نوع من الاستياء العميق من التعرض للأذى.
نحن جميعا لدينا مسؤولية لرعاية أنفسنا دون إيذاء أولئك الذين نحبهم كما هو غريب كما يبدو في بعض الأحيان نريد أن تؤذي الذين نحبهم لأنهم هم الذين يمكن أن يضروا بنا أكثر ويمكن أن تكون قد سمعت أزواج يقولون السبب الذي يجعلني أكرهك كثيراً هو لأنني أحبك كثيراً."
الغضب يأتي في أشكال علنية وسرية إن إحدى طرق الغضب الخبيثة التي تؤلمنا هي عن طريق توجيهنا دون وعي لإحياء ذكريات الماضي المؤلمة على سبيل المثال إذا تعرضت امرأة لأذى أو سخريةمن والدها أو أخيها ولا تتعامل معها فسوف تجد رجلاً يعاملها بنفس الطريقة.
في العلاقات يؤذي الغضب السري من الأشخاص الذين نحبهم عن طريق البقاء بعيدين والانسحاب عن الاخر فإن هذا يعتبر تصرف مؤلم مثل هذا الشعور يحتاج إلى الخروج والتعامل معها حتى يتمكن الشخص من الشفاء حيث أن هذه الطريقة في التعامل تعتبر مدمرة والجميع يخسر بسببها ويدفع الغضب بعيدا أولئك الذين يحبونك ويقلل من عمق ما يمكن أن يكون في العلاقة سواء عائلية كانت أم شخصية.
