ترجمة : علا عامر - النجاح الإخباري - كشفت احدث الابحاث عن أن التأمل يومياً لمدة ساعة واحدة،يحمي الانسان من مخاطر تراجع القدرات العقلية مع التقدم بالسن ،وفقاً لما جاء في صحيفة ديلي ميل البريطانية .
وأشار البحث إلى أن التأمل يساعد على إحداث التغيرات في الدماغ ،تلك التغيرات التي ستساعد العقل على احتفاظه بمقدراته لأطول فترة ممكنة .
ومن الجدير ذكره هو أن هذه الدراسة إستمرت لمدة 7 سنوات ،وهدفت من خلالها الى دراسة التأثرات الايجابية لعملية التأمل في هذا المجال .
كما أجرى الباحثون تجربة تضمنت 60 شخص شاركوا في تجربة اجراء تمارين التأمل لمدة 3 أشهر ،
وبعد مضي فترة ال7 سنوات ،قام الباحثون بملاحظة مدى ردة فعلهم ، وقدرتهم على الانتباه أثناء أداء مهمة معينة .
ورأى الباحثون أن استمرار ممارسة تمارين التأمل مرتبط بتحسينات في عمليات الادراك ،والاستجابة ،والقدرة على التصرف .
وبعتبر هذا البحث الأول من نوعه من حيث تقديم الأدلة على أهمية وضرورة الالتزام بتمارين التأمل ،ولكن أشار الباحثون إلى أن هناك المزيد من الأبحاث التي سيجرونها في هذا المجال.
