النجاح الإخباري - تمكنت الفنانة الفرنسية شارلوت غونان من خسارة الكثير من وزنها خلال اتباعها الحجر المنزلي.
وأعلنت هذا من خلال خاصية "ستوري" على حسابها على "إنستغرام" حيث قدمت لمتابعيها العديد من النصائح في هذا الشأن وعلقت: "عليكم أن تعتنوا بأفراد عائلاتكم وبأنفسكم أيضاَ".
وذكرت النجمة، 37 عاماً، أنها خصصت أوقاتاً لممارسة التمارين الرياضية وأضافت: "البقاء في المنزل لا يعني أن نبقى جالسين على الأريكة".
وقدمت الطريقة التي اتبعتها لتتمكن من الحفاظ على رشاقتها في هذه المرحلة التي أشارت إلى أنها صعبة جداً.
وكتبت أنه يجب اختيار الأطعمة الصحية مضيفة: "نحن في المنزل، في المبطخ، نحضر الطعام لأفراد أسرتنا، في الظهيرة والمساء، نرغب في اللقمشة، في تناول أي نوع من الطعام، نشتري أصنافاً بطريقة غر مدروسة...".
وأعلنت أنها خسرت 7 كيلوغرامات من وزنها من خلال اتباع نظام غذائي يدعى "ويت ووتشرز. ويقوم هذا الرجيم على تناول أصناف متنوعة من الطعام وشرب ما لا يقل عن ليتر ونصف إلى ليترين من الماء يومياً وتناول 3 حصص من منتجات الحليب يومياً والحد من استهلاك الدهون وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
