ما الذي يجب أن يقوم به المتسوِّق الذكي، للحدِّ من استهلاك السكَّر في الرجيم اليومي؟ من المُغري النظر إلى السكَّريات البديلة كحلٍّ سحري؛ تعدُّ المنتجات …
يتفادى كثيرون تناول الأرز الأبيض لاعتقادهم أنه يضر بالصحة، ويختارون الأرز البني بدلاً منه. إلاّ أنّ هناك عوامل كثيرة تؤثر على النظام الغذائي للشخص منها …
وشرحت الدكتورة سامانثا كوغان، رئيسة أكاديمية نيفادا للتغذية وعلم التغذية والباحثة في جامعة نيفادا، آثار الإقلاع عن السكريات، لكنها حذرت في نفس الوقت من أن …