بعد كسر الصيام بالتمر والماء وبعض الشوربة والعصير، ينصح بالانتظار لفترة نصف ساعة ويفضل البدء بالسلطة ثم تناول الأغذية الغنية بالألياف، اضافةً للماء، وفيما يلي بعض …
يميل الكثيرون إلى شرب كميات كبيرة من المياه خلال السحور، ظنًا منها أن هذا يقيهم من العطش طوال ساعات الصيام، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة في فترة الصباح. إلا أن تقارير طبية حديثة …
