صحة

لمحاربة مرض السكري... مرّنوا عضلة الذراعين!

7 سنوات، 1 شهر ago

هل كنت تفكرين بأنّ تمرين العضلة ثلاثية الرؤوس Triceps يمكن أن يحميك من مرض السكري؟ الجواب هو نعم بالفعل. بعد أن اكتشف باحثون في المركز …

صحة

فوائد جوزة الطيب في الرجيم والنوم

7 سنوات، 1 شهر ago

تُساعد جوزة الطيب في الرجيم المخسس، وتُفتِّت الدهون الصعبة في الجسم بطريقة سريعة وفعَّالة. وإلى الرجيم، ترجع فوائد جوزة الطيب إلى مكوِّناتها من الفيتامينات والعناصر …

لايف ستايل

فوائد زيت "اللافندر" لعلاج حب الشباب

7 سنوات، 1 شهر ago

يتم استخراج زيت اللافندر الأساسي من أنواع معينة من زهور الخزامى، ويستخدم على نطاق واسع لأغراض العناية بالروائح والعناية بالبشرة، ويفضله البعض لعلاج عدد لا …

صحة

رجيم البحر الأبيض المتوسط لوزن مثالي

7 سنوات، 1 شهر ago

رجيم البحر الأبيض المتوسط، طريقة مدروسة للحصول على وزن مثالي والعيش أطول، إذ أنَّ الرجيم المذكور عبارة عن نظام حياة صحِّي. وفي الآتي، تشرح اختصاصية …

صحة

أمور لا تعرفونها عن المشروبات الغريبة

7 سنوات، 1 شهر ago

حرص الإنسان طوال عصور على تطوير المشروبات والعصائر بأنواعها كافة، الباردة والساخنة، عن طريق عصر، أو نقع الفواكه الطازجة، أو الخضراوات. وتشكِّل المشروبات جزءاً من …

صحة

فوائد الرمان في الرجيم

7 سنوات، 1 شهر ago

فوائد الرمان في الرجيم لا تُعدّ ولا تُحصى. وفضلًا عن طعم هذه الثمار اللذيذ، تشمل فوائد الرمان: المساعدة في إذابة الدهون، لغنا ثماره بالمواد الغذائيَّة. …

احتياطات قبل إعطاء طفلك عصير البرتقال

7 سنوات، 1 شهر ago

لفيتامين "c" الموجود في الحمضيات وكذلك الطماطم وظيفة أهم من الوقاية من البرد بكثير؛ فهو يحتفظ للأوعية الدموية بحيويتها وقدرتها على تحمل ضغط الدم المستمر …

صحة

أطباق الكينوا في الرجيم

7 سنوات، 1 شهر ago

صحيح أن الكثيرين يعتقدون أن الكينوا تنتمي الى خانة الحبوب الكاملة، إلَّا أنها في الواقع تُعتبر أحد أنواع البذور، ويمكن إعداها بنفس طريقة الأرز. …

القهوة تطيل العمر

7 سنوات، 1 شهر ago

يبدو أنّ الدراسات العلمية لن تتوقف حول تأثير القهوة على صحة الفرد. فقد أجرى علماء أمريكيون أخيراً دراسة قائمة على الملاحظة والمراقبة لمعرفة العلاقات المحتملة …

صحة

مكملات غذائية للتغلب على آلام الظهر

7 سنوات، 1 شهر ago

قد تساعد بعض أنواع المكملات على التخلص من ألم الظهر. وينصح أخصائيو العلاج الطبيعي باختيار بعض الأطعمة التي تساعد على الأداء الجيد للعضلات والمفاصل. تعرّفي …

صحة

انفوغرافيك: فوائد التفاح لا تثمن!

7 سنوات، 1 شهر ago

يعتبر التفاح أشهر أنواع الفواكه وأكثرها فائدة على صحة الفرد، فهو قادر على حماية الجسم من تأكسد الخلايا، وبالتالي من عدد كبير من …

صحة

فوائد العلك للرجال بعد سن الأربعين!

7 سنوات، 1 شهر ago

حسب دراسة يابانية أجريت حديثاً فإنَّ الرجال الذين يمضغون العلك أثناء السير يمشون بشكل أسرع ويحرقون المزيد من السعرات الحرارية. هل صحيح أن العلك حليف …

المزيد