تخضع عظامنا من الطفولة إلى الشيخوخة، باستمرار لدورة تجديد، حيث يتم تكسير أنسجة العظام القديمة واستبدالها بعظام جديدة أكثر صحة، فيما يلي سبعة أنشطة قد …
يعتبر الفيتامين (د) من أهم الفيتامينات الضرورية لصحة العظام. وبالرغم من الأهمية الموازية للكالسيوم لبناء العظام، إلا أنّ الاخير لا يمتصه الجسم دون وجود الكمية …