رفع الأثقال

صحة

رفع الأثقال أقل من ساعة أسبوعيا قد يطيل العمر

4 سنوات ago

أظهرت دراسة أجراها باحثون في جامعة ولاية آيوا الأمريكية إلى أن رفع الأثقال لأقل من ساعة في الأسبوع يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالنوبات …

صحة

رفع الأثقال رياضة للنساء أيضاً

5 سنوات، 4 أشهر ago

أحياناً، الخرافات هي ما تجعل النساء اللاتي يمارسن رفع الأثقال أقل من الرجال، الأسطورة الأكثر شيوعاً هي أن أنشطة مثل رفع الأثقال تزيد كتلة العضلات …

صحة

دراسة: رفع الأثقال مفيد لحرق دهون القلب

5 سنوات، 5 أشهر ago

خلصت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من البدانة ومارسوا تدريبات المقاومة شهدوا انخفاضا في نوع ما من دهون القلب ترتبط بأمراض القلب والشرايين. …

هل تعلم

فائدة غير متوقعة لرفع الأثقال.. ودراسة تكشفها

5 سنوات، 8 أشهر ago

كشفت دراسة طبية حديثة أجراها علماء برازيليون في عيادة "إكسرسايز كلينيك" بريو دي جانيرو، عن فوائد رفع الأثقال باعتدال وبأوزان ليست ثقيلة في الصالات الرياضية، …

شؤون عربية

سعوديات يحققن الفوز ببطولة آسيا لرفع الأثقال

5 سنوات، 8 أشهر ago

توجت سعوديتان بـ6 ميداليات في بطولة الخليج وغرب آسيا لرفع الأثقال، والمقامة في العاصمة العمانية مسقط. وذكرت اللجنة الأولمبية العربية السعودية أنه "في أول مشاركة …

صحة

الحرص على"رفع الأثقال" يحافظ على صحة القلب

6 سنوات، 1 شهر ago

أفادت دراسة أميركية حديثة أن ممارسة رياضة رفع الأثقال لمدة ساعة أسبوعياً، يمكن أن تحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. الدراسة أجراها باحثون …