قلة النوم

صحة

للمراهقين...قلة النوم تؤثر على صحة القلب

6 سنوات، 9 أشهر ago

أظهرت دراسة أميركية جديدة أن اضطرابات النوم لدى المراهقين، تؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية. وقد أجرى الدراسة باحثون بمستشفى ماساشوستس العام بالولايات المتحدة، ونشروا …

هل تعلم

أيهما أكثر خطورة قلة النوم أم كثرته؟

6 سنوات، 9 أشهر ago

أشارت أحدث الدراسات إلى أن المعاناة من حالتي قلة النوم، والنوم لفترة طويلة من الزمن يؤديان إلى إصابة الفرد بعدة مشاكل صحية خطيرة، وفقًا لما …

صحة

للمراهقين.. قلة النوم مضرة بكم!

6 سنوات، 10 أشهر ago

لماذا نحتاج للنوم أكثر من ثمانية ساعات يومياً ؟

6 سنوات، 10 أشهر ago

إذا كنت تعتقد أنك تنام جيدا لأنك تقضي ثماني ساعات في الفراش كل ليلة فكر مرة أخرى. يقول الباحثون أننا بحاجة إلى الحصول على ثماني …

هل يتآكل الدماغ عندما لا نحصل على نوم كاف؟

6 سنوات، 10 أشهر ago

تذهب الحاجة إلى النوم إلى أبعد من مجرد تجديد مستويات الطاقة كل 12 ساعة في الواقع تتغير أدمغتنا في الحالات عندما ننام لإزالة المخلفات السامة …

كيف تؤثر قلة النوم على أداء مهماتك اليومية؟

6 سنوات، 11 شهر ago

تقرير جديد يحذر من أن النوم أقل من ست ساعات يعيق قدرتك على أداء مهام بسيطة بغض النظر عما إذا كنت تشعر بالإرهاق أم لا …

صحة

اكتشاف خطر مروع لقلة النوم

6 سنوات، 11 شهر ago

أعلن خبراء أن اضطرابات الأرق وقلة النوم قد تصبح نقطة انطلاق لمرض سرطاني يتطور بصورة سريعة جدا. وقسم باحثون من جامعة شيكاغو الأمريكية فئران مخبرية …

صحة

لهذا السبب اخرج مع أصدقائك بعد العمل

6 سنوات، 12 شهر ago

وفقا لدراسة جديدة نشرتها جمعية علم النفس الأمريكية فإن القيام بشيء ممتع يحسن أنماط النوم خاصة بعد العمل في حين أن الذهاب إلى المنزل مباشرة قد …

حاسبة تخبرك بوقت ذهابك للنوم حسب ساعة جسمك

6 سنوات، 12 شهر ago

هناك أيام لا تستطيع فيها النوم مبكراً ولكن هناك طريقة لزيادة فرص الاستيقاظ والشعور بالانتعاش وأن تكون وجاهزاً لمواجهة اليوم. . يمكن لآلة حاسبة جديدة …

صحة

في أي حالات يكون النوم في الليل ضاراً!

7 سنوات ago

كشف رئيس قسم طب النوم بكلية الطب في جامعة سيتشينيف في موسكو، ميخائيل بوليوكتوف، عن الخطر الذي قد يسببه النوم ليلا ويشير الخبير إلى أن …

صحة

قلة النوم تمهد الطريق للبدانة

7 سنوات ago

حذرت مجلة "وومان" النمساوية من أن قلة النوم تمهد الطريق للبدانة، بسبب تأثيرها السلبي على عملية التمثيل الغذائي. وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن قلة النوم …

صحة

اضطرابات النوم والأمراض التي تسببها

7 سنوات ago

اضطرابات النوم مشكلة يعانيها عدد كبير من الأشخاص. تؤكد دراسة أُجريت حديثًا، أنّ نقص النوم يزيد مخاطر الإصابة بالأمراض، ولكن ما هي بالضبط مخاطر قلة النوم …

المزيد