قبل النوم

الصفحة الأخيرة

تحذير.. تصفح الهاتف قبل النوم قد يصيبك بالعمى !

5 سنوات، 5 أشهر ago

حذر خبراء صحة الأشخاص المدمنين على تصفح هواتفهم المحمولة قبل النوم من أن هذه العادة يمكن أن تدمر الرؤيا لديهم وتصيبهم بالعمى. ووفقا للدراسة التي …

صحة

عادات تفعلها قبل النوم تزيد من وزنك بصورة خطيرة

5 سنوات، 7 أشهر ago

نمط الحياة عامل مهم في بناء جسم صحي و الحفاظ على طريقة نوم صحية ومريحة حيث إنَّ التغييرات في هذا النمط بشكل غير صحي و غير …

هل تعلم

لماذا ينصح بالاستحمام قبل النوم؟

5 سنوات، 8 أشهر ago

وجدت دراسة جديدة أجرتها جامعة "تكساس" في أوستن، أن الحمام المسائي أو الاستحمام في حوض مليء بالفقاعات مدة ساعة ونصف الساعة قبل النوم، يمكن أن …

صحة

أضرار تصفح الهاتف قبل النوم

5 سنوات، 9 أشهر ago

يتصفح معظم الناس هاتفهم المحمول قبل النوم، لكن الأمر يأخذ أحياناً الكثير من الوقت دون أن نستطيع السيطرة على أنفسنا أو التوقف عن هذه العادة …

لايف ستايل

6 أشياء يجب التخلص منها قبل النوم لتجنب الضرر

6 سنوات ago

بسبب الإعياء والإرهاق أحيانا نستسلم للنوم بشكل مفاجئ وقهري، دون أن ننزع أشياء لا يجب النوم بها، قد تتسبب لنا بمشاكل ومخاطر صحية لا نعلمها، …

صحة

تعرفوا على أهمية تناول التفاح قبل النوم

6 سنوات، 2 شهرين ago

تعتبر فاكهة التفاح من الفواكه الغذائية الصحية، والتي ينصح بتناولها بشكل منتظم، وعند المواظبة على تلك العملية فإن الجسم سيعمل على تحسين مستوى عمله ونشاطه …