التمارين

الصفحة الأخيرة

لماذا يكتسب بعض الأشخاص وزناً عند تقدمهم بالسن

5 سنوات، 3 أشهر ago

قال باحثون أنهم اكتشفوا أخيرا سبب زيادة الوزن كلما تقدم الشخص في السن حتى لو لم تتغير روتين التمرينات أو عادات الأكل لديك. وتتبع العلماء في السويد …

صحة

العلماء يكتشفون طريقة فعالة للتخلص من شحم البطن

5 سنوات، 6 أشهر ago

توصل علماء من جمعية الشيخوخة الأمريكية إلى طريقة بسيطة للتخلص من الشحم المتراكم في منطقة البطن وذلك بممارسة تدريبات بدنية منفصلة (متقطعة). ويفيد موقع MedicalXpress …

صحة

لكبار السن.. 30 دقيقة من التمارين تحميكم من الزهايمر

5 سنوات، 7 أشهر ago

أظهرت دراسة أميركية حديثة، أن جلسة واحدة فقط من التمرينات مدتها 30 دقيقة، زادت من نشاط دوائر الدماغ المرتبطة بالذاكرة لدى كبار السن، ما يحميهم …

الصفحة الأخيرة

الأنشطة اليومية تقلل خطر إصابة النساء بأمراض القلب

5 سنوات، 9 أشهر ago

تشير دراسة جديدة إلى أن التمرينات الخفيفة والأعمال اليومية يمكن أن تقلل من خطر إصابة السيدات بنوبة قلبية بنسبة تصل إلى 42 في المائة. ووفقًا لدراسة أجرتها …

لايف ستايل

30 دقيقة من التمارين كفيلة بشد عضلات الوجه

5 سنوات، 9 أشهر ago

أكدت دراسة أمريكية حديثة بأن ممارسة تمارين شد عضلات الوجه لمدة نصف ساعة يوميا، تجعل مظهر النساء يبدو أكثر شبابا وحيوية في منتصف العمر. الدراسة …

صحة

الإحماء قبل التمرين "مضيعة للوقت".. وهناك ما هو أخطر

5 سنوات، 9 أشهر ago

يلجأ كثير من الناس، وحتى الرياضيين، إلى الإحماء قبل الدخول في التمارين، إلا أن عددا من الدراسات وكذلك التجارب أثبتت أن هذا الإحماء مضيعة للوقت، …

هل تعلم

كشف طريقة سهلة للوقاية من مرض دماغي قاتل

5 سنوات، 9 أشهر ago

اتضح لعلماء جامعة غوتنبرغ السويدية أن التمارين البدنية والذهنية في متوسط العمر، تخفض جدا من خطر الإصابة بالخرف ومرض ألزهايمر في الشيخوخة. ويفيد موقع "EurekAlert" …

الصفحة الأخيرة

هل يقلل القفز يومياً فترة قصيرة من ترقق العظام

5 سنوات، 10 أشهر ago

قد تتمكن النساء المسنات من تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام مع ست دقائق من تمارين القفز البسيطة كل أسبوع. حيث وجد علماء الرياضة على أن …

صحة

العلماء يكشفون كيفية تسريع عملية التمثيل الغذائي

6 سنوات ago

أثبت علماء المركز الطبي في جامعة تكساس الأمريكية، أنه حتى التمارين البدنية الخفيفة، تساعد في تسريع عملية التمثيل الغذائي. ويفيد موقع Medical Express، بأن الخبراء …