كشف تقرير لصحيفة التايمز ان الأطعمة التي يمكن تناولها "على الريق" كالمكسرات النيئة ومنها اللوز والفستق تعزز عملية الهضم، وتعمل على تنظيم حمض المعدة. وينصح بشرب الماء الفاتر …
يلعب الفيتامين "B" بمختلف أشكاله، دورا مهما في الحفاظ على صحة الجسم، فضلا عن دعمه للنظام العصبي والجلد والأيض ومستويات الطاقة أيضا. ويوجد ثمانية أشكال …
الفيتامين "بي 12" B12 ضروري للجسم، ويوجد بشكل أساسي في الأطعمة من أصل حيواني. ولهذا السبب فإنَّ الأشخاص الذين يتبعونالنظام الغذائي النباتي، قد يكونون عرضة …
تصنف فاكهة الأفوكادو بأنها من الأطعمة الصحية، فهي تحتوي على العديد من الدهون المفيدة، بما في ذلك الأحماض الدهنية "أوميجا 3"، وفيتامينات "كي" و"بي5". كما …