الاستيقاظ

الصفحة الأخيرة

2 سنوات، 1 شهر ago

الكثير من الناس يحبون السهر خلال الليل والاستغراق في النوم خلال النهار، بالرغم من أن الكثير من الأبحاث أكدت أهمية النوم والاستيقاظ في أوقات …

صحة

ما هو تفسير الصداع عند الاستيقاظ من النوم ؟

3 سنوات، 10 أشهر ago

لا يعد الاستيقاظ مع صداع شديد طريقة جيدة لبدء اليوم، ولكن هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تفتح عينيك من الألم. كما يعلم الكثيرون، يمكن …

لايف ستايل

نصائح للتكيف مع التوقيت الشتوي

5 سنوات، 1 شهر ago

يأتي كل فصل من فصول السنة، بصيحاته المتجددة التي تعكس طبيعته المختلفة عن بقية الفصول، فالألوان الدافئة عنوان الشتاء والمنعشة رفيقة الصيف، أما الألوان الهادئة …

لهذا السبب لا نتذكر أحلامنا

5 سنوات، 2 شهرين ago

ننسى معظم أحلامنا عندما نستيقظ بفضل مجموعة من الخلايا العصبية التي تعمل بينما نحن نيام، لتطهير عقولنا من الذكريات غير الضرورية وتقرر ما يجب الاحتفاظ …

هل تعلم

ما هي أسباب استيقاظك في منتصف الليل؟

5 سنوات، 4 أشهر ago

قد يكون الاستيقاظ في منتصف الليل أمرًا مزعجًا ، ولكن الأمر الأكثر إزعاجًا هو عدم القدرة على العودة للنوم مرة أخرى. أنت لست الوحيد الذي …

صحة

دراسة: الاستيقاظ باكرا يقلل احتمالات سرطان الثدي

5 سنوات، 5 أشهر ago

كشفت دراسة حديثة أن النساء اللاتي يفضلن الاستيقاظ مبكرا يوميا تقل لديهن احتمالات الإصابة بسرطان الثدي مقارنة بغيرهن. ويقول باحثون في دراسة نشرت في دورية …

صحة

لأقصى فائدة ممكنة.. أفضل الأوقات لشرب الماء

5 سنوات، 8 أشهر ago

يلعب الماء دورا أساسيا في حياتنا، فأجسامنا تتشكل في غالبتها من هذا السائل، إلا أن كثيرين يقعون في خطأ يتمثل بالإكثار من تناوله أو شرب …

صحة

أفضل وقت للنوم لتستيقظ صباحا بكامل نشاطك!

5 سنوات، 8 أشهر ago

يحاول معظمنا الخلود إلى النوم في وقت مبكر من المساء، في محاولة يائسة للاستيقاظ بكل نشاط وحيوية في اليوم التالي. ولكن للأسف، لا يعد الحصول …

الصفحة الأخيرة

دراسة: الاستيقاظ المبكر يساعد في التخلص من الاكتئاب

5 سنوات، 10 أشهر ago

كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يستيقظون مبكراً هم أقل عرضة للمعاناة من الاكتئاب بنسبة 35٪، وعادة ما يكونون أكثر سعادة وهؤلاء الناس هم أكبر سناً وغالباً من …

هل تعلم

لماذا يعد استيقاظ طفلك طوال الليل أمرا جيدا؟

5 سنوات، 11 شهر ago

يكافح الآباء والأمهات الجدد للتعامل مع أنماط النوم الليلية لأطفالهم، من أجل ضمان تمتعهم بصحة جيدة، لكن غالبية الأطفال يستمرون في الاستيقاظ طوال الليل. وعلى …