انتشر بصورة كبيرة مصطلح سعرات حرارية، وأصبحت المطاعم والمتاجر تتنافس فى إظهار السلع التى تحتوي على سعرات حرارية أقل خاصة للأشخاص الذين يتبعون نظام غذائى بهدف …
تحتوي أي وجبة مهما كانت صغيرة أو صحية على سعرات حرارية، ولتخفيض هذه السعرات إليكِ النصائح التالية: 1- حساب السعرات الحرارية المتناوله علي مدار اليوم، فهذه الطريقة تساعدك …
تعاني معظم الفتيات اللاتي يتبعن الريجيم والأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن، من فقدانهن الطاقة اللازمة لممارسة حياتهن بشكل طبيعي طوال اليوم، ويتساءلن حول وجود أطعمة معينة، …