السحور

أشهى المأكولات

4 سنوات، 7 أشهر ago

المقادير: 3 كوب طحين 1 ملعقة كبيرة سكر نصف ملعقة ملح 3 ملاعق كبيرة روب 3 ملاعق زيت ذرة كوب الا ربع حليب فاتر 1 ملعقة …

4 سنوات، 7 أشهر ago

يتناول المسلمون وجبتين في اليوم في شهر رمضان، الأولى هي السّحور، والسحور هو وجبةٌ خفيفةٌ يتمّ تناولها قبل الفجر، والوجبة الثانية هي وجبة الإفطار والتي يتم …

كم كوب ماء يحتاج الجسم بين الإفطار والسحور؟

4 سنوات، 7 أشهر ago

في شهرِ رمضان، يصومُ المسلمون من الفجرِ إلى غروب الشّمس في شهر رمضان المبارك، فيمتنعون عن تناول الطّعام و الماء والشّراب، ومع حلول شهر رمضان …

صحة

ما هي فوائد تناول الزبادي على السحور في رمضان ؟

4 سنوات، 8 أشهر ago

ينصح دائما أن يكون الزبادى من الاكلات الرئيسية على سحور رمضان نظرا لما يحتويه من عناصر غذائية كبيرة، وتتمثل فوائد الزبادى على السحور في : 1:يحتوى …

في شهر الصيام عليك بـ "قاهرات" الجوع والعطش

5 سنوات، 7 أشهر ago

أكدت منظمة الصحة العالمية أهمية وجبة السحور في شهر رمضان المبارك، ونصحت بتأخيرها قدر الإمكان لمواجهة طول فترة الصيام. وفي حوار مسجل عبر موقع المنظمة الإلكتروني، قال د. …

5 نصائح من أجل تغذية صحية وسليمة في رمضان

5 سنوات، 7 أشهر ago

للموائد الرمضانية نكهة خاصة، تختلف عن الموائد في غيرها من الأيام. ويشكل التغيير الجذري في مواعيد الوجبات واللقاءات العائلية في الولائم تحدياً حقيقياً إزاء محاولة …

ما هي الخيارات الصحية لوجبة السحور؟

5 سنوات، 7 أشهر ago

يغفل البعض عن تناول وجبة السحور نظرًا إلى أنَّ موعدها يستقطع نومهم، أو اعتقادًا منهم أنها ليست ذات فائدة تذكر. ولكن، يُشدِّد خبراء التغذية على …

نصائح هامة توفر عليك الوقت في تحضير الافطار والسحور في رمضان

5 سنوات، 7 أشهر ago

التعامل مع الطعام طوال اليوم أثناء الصيام والوقوف بالساعات في حر المطبخ مع المسئولية عن الاستيقاظ لتحضير السحور وايقاظ المنزل كله لتناوله، يتطلب بطولة حقيقية …

ماذا يحدث لجسمك عند شرب الماء بكثرة على السحور؟

5 سنوات، 7 أشهر ago

يميل الكثيرون إلى شرب كميات كبيرة من المياه خلال السحور، ظنًا منها أن هذا يقيهم من العطش طوال ساعات الصيام، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة في فترة الصباح. إلا أن تقارير طبية حديثة …