الشوفان

هل تعلم

استهلاك الشوفان يحد من الإصابة بالسكتة الدماغية

4 سنوات، 11 شهر ago

حللت دراسة جديدة، نشرت في مجلة Stroke، بيانات نحو 55 ألف شخص في الدنمارك، ممن لم يبلغوا عن الإصابة بسكتة دماغية على الإطلاق قبل الدراسة وقسم الباحثون …

صحة

إستبدال البيض بالشوفان على الفطور يحميك من السكتات الدماغية

4 سنوات، 11 شهر ago

أكدت دراسة فنلندية حديثة، أن الأشخاص الذين تناولوا الشوفان فى فطورهم بدلا من البيض، والخبز الأبيض المحمص، يقل لديهم خطر الإصابة بالسكتات الدماغية، وفحص باحثون بيانات غذائية لحوالى …

صحة

ما هي أضرار تناول مرضى النقرس للشوفان ؟

5 سنوات، 1 شهر ago

يعد الشوفان غذاء غني بالألياف و يمثل قاعدة جيدة لإضافة خيارات صحية مثل الفواكه والمكسرات والعسل ومع ذلك ، لكن عندما يتعلق الأمر بمرض النقرس ، …

النجاح بلس

الحبوب الكاملة تحميك من أمراض عدة تعرف عليها

5 سنوات، 1 شهر ago

أشهى المأكولات

شوربة الشوفان بالشعيرية

5 سنوات، 1 شهر ago

مقادير شوربة الشوفان بالشعيرية - شعيرية : نصف كوب - الشوفان : نصف كوب - الجزر : 1 حبة (مقشر ومبشور) - الكرفس : عود …

أشهى المأكولات

كعكة الجزر بالشوفان

5 سنوات، 2 شهرين ago

المكونات 2 كوب شوفان ملفوف 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز ½ ملعقة صغيرة ملح 1 ½ ملعقة صغيرة من القرفة نصف كوب من جوز الهند المجفف المبشور …

هل تعلم

ما هي فوائد الشوفان الجمالية ؟

5 سنوات، 2 شهرين ago

للشوفان العديد من الفوائد الصحية، فيحتوى على سعرات حرارية قليلة ويساعد على الشعور بالشبع، كما يحتوى على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية، والفوائد الجمالية أيضا. …

صحة

أمراض اثبت الشوفان فعاليته في الوقاية منها

5 سنوات، 3 أشهر ago

يعتبر الشوفان وجبة طبيعية متوازنة خالية من الجلوتين بخلاف القمح و الشعير مما يجعلها خيارا مناسبا للنظام الغذائي الخالي من الجلوتين. حيث اثبتت الدراسات فعاليته …

ماسك العسل والشوفان لبشرة رائعة

5 سنوات، 4 أشهر ago

ماسك العسل والشوفان امزجي ملعقة كبيرة من الشوفان المطحون وملعقة صغيرة من زيت الزيتون، والقليل من المياه الساخنة. استمري في المزج الى أن تحصلي على …

صحة

فوائد الشوفان وسعراته الحرارية

5 سنوات، 11 شهر ago

عند اتخاذ المرأة القرار بالبدء بالرجيم، أول ما يخطر في بالها هو الشوفان إذ ينصح به الكثيرون. لكن ما عدد السعرات الحرارية في الشوفان؟ وما …

صحة

كل ما تريد معرفته عن الشوفان

6 سنوات ago

يعتبر الشوفان أحد أنواع الحبوب الكاملة ويتميز بعدم احتوائه على الغلوتين، ويوجد الشوفان بأشكال متعددة، منها: جريش الشوفان وهو الشوفان الكامل، والذي يستغرق وقتاً طويلاً …