السهر

الصفحة الأخيرة

1 سنة، 6 أشهر ago

أكدت دراسة استمرت 37 عاماً أن الذين يميلون إلى السهر لوقت متأخر، من المرجح أن يموتوا في سن أصغر، بسبب التدخين لا السهر. وتم …

الصفحة الأخيرة

العلاقة بين مرض الزهايمر والسهر ليلا

2 سنوات، 10 أشهر ago

توصلت دراسة جديدة إلى مزيد من الأدلة على وجود صلة بين مقدار النوم، وبشكل أكثر تحديدًا إيقاع الساعة البيولوجية، الذي ينظم دورة النوم وبين أمراض …

صحة

السهر لساعات طويلة قد يسبب الوفاة!

3 سنوات، 7 أشهر ago

يعتاد الكثيرون على السهر لساعات طويلة، متناسين ما قد يسببه ذلك من مضار صحية جسيمة، لا سيما مع تكرار ذلك والنقص المتزايد في ساعات النوم. …

روحانيات

استغلال الوقت في شهر رمضان الفضيل بالطاعات

3 سنوات، 8 أشهر ago

من الظواهر السلبية التي نشاهدها من بعض المسلمين في شهر رمضان، تضيع الوقت والسهر في الليل ليس في قيام أو طاعة، إنما باللعب واللهو ومشاهدة …

ما هو الرابط بين السهر ونسبة الذكاء المرتفع ؟

4 سنوات، 9 أشهر ago

أظهرت دراسة أجرتها الجامعة الكاثوليكية للقلب المقدس في ميلانو، أن أولئك الذين لديهم ميل للبقاء في وقت متأخر من الليل دون النوم مبدعون، وتراوحت أعمار …

صحة

طرق تُبعد الأرق وتسهّل النوم بعمق

4 سنوات، 11 شهر ago

يؤدي نقص النوم إلى عدة مشاكل صحية، فالنوم أقل من 7 ساعات يومياً يؤدي إلى ُضعف الذاكرة ويسبب شعوراً بالتعب ونقص الطاقة، بالإضافة لكونه عاملاً …

السهر الزائد يؤثر على الصحة بمشاكل غير متوقعة

5 سنوات، 3 أشهر ago

يرتبط النوم ليلاً بإفراز هرمون الميلاتونين (Melatonin)، الذي يزيد إفرازه في الظلام ويقل في وجود ضوء النهار. وعندما تطيل السهر وتقلل من عدد ساعات نومك …

هل تعلم

تعويض السهر بـ"نوم العطلة".. دراسة تحسم الجدل

5 سنوات، 9 أشهر ago

إذا كنت ممن يعتقدون أنه بمقدورك تعويض السهر لأوقات متأخرة خلال الأسبوع عبر قضاء ساعات طويلة في النوم بعطلة نهاية الأسبوع، فأنت مخطئ، وذلك بحسب …

صحة

دراسة: السهر يسبب أمراض عقلية وانفصاما بالشخصية

5 سنوات، 10 أشهر ago

حذرت دراسة جديدة من أن النوم في وقت متأخر من الليل قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض عقلية خطيرة، بما في ذلك الاكتئاب وانفصام الشخصية. …

ثقافة

كيف تتغلب على احساسك بالجوع ليلا؟

5 سنوات، 10 أشهر ago

الكثير من الأشخاص يقبلون على تناول الطعام بشراهة في فترة الليل، حيث يزداد شعورهم بالجوع في أوقات السهر ما يدفعهم إلى تناول أطعمة غير صحية، …

صحة

"جوع الليل".. كيف تتغلب على إحساسك بالنهم؟

5 سنوات، 11 شهر ago

تشير العديد من الدراسات الطبية إلى خطورة تناول الطعام ليلا، لكن الكثير من الأشخاص يستغلون أوقات السهر لتناول المزيد من الأطعمة، فما هي أضرار هذه …

صحة

سرعة الإنترنت العالية تحرمك من النوم

6 سنوات، 4 أشهر ago

كشفت دراسة إيطالية حديثة، أن زيادة سرعة الاتصال بالإنترنت في البيت ينعكس على القاطنين فيه، إذ يصبحون أكثر عرضة للسهر. وأوضحت الدراسة التي أجرتها جامعة …

المزيد