الرياضيين

هل تعلم

الموز فاكهة مميزة جداً للرياضيين..تعرف على فوائدها

5 سنوات، 4 أشهر ago

هناك الكثير من الرياضيين الذين يعتمدون على فاكهة الموز كجزء مهم من نظامهم الغذائي لأسباب كثيرة. موقع my fitness pal ،ذكر مجموعة من هذه الاسباب, …

الصفحة الأخيرة

دراسة: قلة النوم تسبب مشاكل ذهنية لطلاب الجامعات

5 سنوات، 6 أشهر ago

أكدت دراسة حديثة وجود ارتباط وثيق بين معاناة طلاب الجامعات من قلة النوم وتراجع قدراتهم الذهنية، وفق ما ترجمه موقع النجاح الاخباري عن موقع "medical health …

هل تعلم

دراسة: لاعبي كرة القدم عرضة للموت نتيجة الاصابة بأمراض القلب

5 سنوات، 7 أشهر ago

كشفت دراسة حديثة أن لاعبي كرة القدم المحترفين يواجهون خطر الوفاة المبكرة نتيجة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مقارنةً مع لاعبي البيسبول المحترفين من نفس العمر، وفقًا …

صحة

حمية البحر المتوسط تحسن أداء الرياضيين

5 سنوات، 9 أشهر ago

أظهرت دراسة أميركية حديثة أن اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط يمكن أن يحسّن من أداء الرياضيين في أربعة أيام فقط. وقام باحثون بجامعة سانت لويس …

صحة

حمية الكربوهيدرات وتأثيرها على الرياضيين

6 سنوات، 7 أشهر ago

توصل بحث جديد إلى أن الرياضيين يجب أن يتجنبوا النظام الغذائي قليل الكربوهيدرات والغني بالبروتين والخضروات. وتوصلت دراسة إلى أن خطة تناول الطعام منخفضة الكربوهيدرات تجعل …

صحة

هل تؤثّر القهوة على أداء الرياضيين؟

6 سنوات، 11 شهر ago

يلجأ الرياضيون إلى مشروبات الكافيين مثل القهوة والشاي ومشروبات الطاقة ومضغ علكة الكافيين لتحسين مستوى الأداء. وترجع شعبية الكافيين إلى أنه يحفّز الجهاز العصبي المركزي، …