الرجيم

صحة

6 سنوات، 4 أشهر ago

يدخل الليمون الحامض في بعض أنظمة الــ رجيم الواعدة بـ خسارة الوزن، كما يُعرف بفوائده الصحيَّة. وللتعرُّف إلى فوائد مشروب الماء المُضاف إليه الليمون الحامض …

صحة

حمية غذائية فعالة لإنقاص الوزن الزائد

6 سنوات، 4 أشهر ago

يحتاج جسم الإنسان إلى التنويعِ في أنواع الأغذية التي يتناولها، وذلك من أجل تزويد الخلايا بما تحتاجه من العناصِر، كما أنَّ كل غذاءٍ يحتوي على …

لايف ستايل

ما الذي عليك فعله قبل إتباع الرجيم ؟

6 سنوات، 4 أشهر ago

تتبع المرأة في حياتها عدة أنواع من الرجيم وللأسف يكون الفشل العنوان الأبرز في كل مرة يتم اللجوء بها إلى نوع معيَن من الحميات الغذائية. لماذا …

صحة

رجيم البروتين مفتاح للرشاقة

6 سنوات، 4 أشهر ago

تهدف معظم أنظمة الـ رجيم إلى خسارة الوزن، أو تثبيته، ومن أبرزها: "رجيم البروتين". في هذا الإطار، يطلع مركز التغذية "لو كال دايت كلينيك على تفاصيل …

صحة

كلوا أكثر واخسروا الوزن!

6 سنوات، 4 أشهر ago

غالبًا ما تُدرج الحمية الحجمية على لائحة الأنظمة الغذائيَّة المُفضَّلة لـ خفض الوزن؛ فقد حلَّت هذه الحمية في المرتبة الثانية من أصل 40 حمية، لكونها …

صحة

رجيم البحر الأبيض المتوسط لوزن مثالي

6 سنوات، 5 أشهر ago

رجيم البحر الأبيض المتوسط، طريقة مدروسة للحصول على وزن مثالي والعيش أطول، إذ أنَّ الرجيم المذكور عبارة عن نظام حياة صحِّي. وفي الآتي، تشرح اختصاصية …

صحة

فوائد زيت العصفر في الرجيم

6 سنوات، 5 أشهر ago

زيت العصفر فعَّال في أي رجيم غذائي هادف إلى خسارة الوزن، لا سيَّما للأفراد الذين يشكون من السمنة المفرطة. وهو مصدر طبيعي آمن لعلاج مشكلات …

صحة

فوائد الرمان في الرجيم

6 سنوات، 5 أشهر ago

فوائد الرمان في الرجيم لا تُعدّ ولا تُحصى. وفضلًا عن طعم هذه الثمار اللذيذ، تشمل فوائد الرمان: المساعدة في إذابة الدهون، لغنا ثماره بالمواد الغذائيَّة. …

صحة

أطباق الكينوا في الرجيم

6 سنوات، 5 أشهر ago

صحيح أن الكثيرين يعتقدون أن الكينوا تنتمي الى خانة الحبوب الكاملة، إلَّا أنها في الواقع تُعتبر أحد أنواع البذور، ويمكن إعداها بنفس طريقة الأرز. …

صحة

نصائح لرجيم صحي في فصل الصيف

6 سنوات، 5 أشهر ago

لـ"رجيم" غذائي سليم خلال الصيف، موسم الإجازة والسهر، عليكِ بالتالي: 1. شرب ليترين من الماء، يوميًّا، أي ما يعادل ثمانية أكواب منه، حفاظًا على الصحَّة …

صحة

نصائح للتخفيف من آثار الوجبة الدسمة

6 سنوات، 5 أشهر ago

غالبًا ما نشعر بالذنب بعد تناول وجبة دسمة قوامها اللحم الأحمر، ويُصيبنا الندم لدورها في إفساد الرجيم المتبع وسعراتها الحرارية الوافرة. ولـ رجيم صحِّي، وتلافيًا للتأثير …

صحة

فوائد العسل الأبيض

6 سنوات، 6 أشهر ago

للعسل أنواع عدَّة، باختلاف الرحيق الذي يتغذَّى عليه النحل ونوع البيئة والتربة، وفي هذا الإطار يزخر العسل الأبيض (يُسمَّى أيضًا بالعسل المجري)، وهو من أنواع …

المزيد