الحياة مليئة بالعمل والسعي المستمر لتحقيق أحلامنا وإنجاز ما نريد، حتى أصبح وقت الراحة مليئا بالإحساس بالذنب بأنه يمكنك الاستفادة من هذا الوقت بدلا من …
كلنا نعلم أن النوم أساس لحياة صحية ولكن الكثير منا لا يزال يناضل من أجل الحصول ساعات الراحة الثماني الموصى بها يومياً وهناك عواقب للنوم لى أبعد من الشعور …