النوم

الصفحة الأخيرة

دعك من مشروبات الطاقة.. 10 عادات طبيعية تجعلك نشيطا

7 سنوات، 7 أشهر ago

يستلزم القيام بأعمالنا في الحياة اليومية أن نشعر بصحة جيدة وأن تكون لدينا طاقة للوفاء بهذه الأمور، سواء داخل المنزل أو خارجه من أجل الاستمتاع …

عصير منزلي بسيط ينهي "مأساة الشخير"

7 سنوات، 7 أشهر ago

تحدث اضطرابات التنفس أثناء النوم، التي تؤدي إلى الشخير، عندما ينسد طريق مرور الهواء من الأنف إلى الرئتين، مسببا تلك الظاهرة التي تسبب الحرج لأصحابها، …

صحة

صعوبة التنفس أثناء النوم وعلاقتها بأمراض القلب والسكري

8 سنوات ago

وجد باحثون أنه إذا لم يستخدم المصابون بمتلازمة انقطاع النفس الانسدادي النومي أجهزة تحافظ على استمرار فتح مسار الهواء أثناء النوم فإن قياسات صحة القلب …

قلة النوم تؤدي إلى تآكل خلايا المخ

8 سنوات، 1 شهر ago

الشعور بالتعب، وصعوبة في التركيز، وبشرة مرهقة، هذا ما نحصده مباشرة بعد ليالي سهر طويلة، وعدم النوم بشكل كافٍ. غير أن ما لا نعلمه هو …

لايف ستايل

حيل لخسارة الوزن بدون ريجيم أو رياضة

8 سنوات، 1 شهر ago

لا وقت لديك لممارسة التمارين الرياضية القاسية أو اتباع حمية غذائية بغية التخلص من الوزن الزائد؟ سنعرفك على حيل لخسارة الوزن بسرعة من دون رياضية …

قلة النوم مرتبطة بتآكل الدماغ

8 سنوات، 1 شهر ago

كشفت دراسة أن الدماغ يتعرض للتآكل حين لا يأخذ الإنسان قسطا كافيا من النوم، لكنها أوضحت أن الأمر لا يتسبب بمضار صحية مقلقة. واعتمدت دراسة أجريت …

صحة

دراسة: قلة النوم "تأكل" الدماغ

8 سنوات، 1 شهر ago

كشفت دراسة طبية حديثة، أن الدماغ يتعرض للتآكل حين لا يأخذ الإنسان قسطا كافيا من النوم، لكنها أوضحت أن الأمر لا يتسبب بمضار صحية مقلقة. …

لايف ستايل

كيف تتخلصين من التعب والنعاس الدائم؟

8 سنوات، 2 شهرين ago

نقدم لك حل سهل وهوهو عبارة عن حيلة غريبة، تقوم على صعود وهبوط الدرج لمدة 10 دقائق فقد كشف خبراء الصحة أن هذه العادة من …

النوم وسرطان الثدي مرتبطان

8 سنوات، 3 أشهر ago

خلصت دراسة حديثة إلى أن نسبة احتمال وفاة المصابات بسرطان الثدي اللاتي ينمن تسع ساعات على الأقل يوميا متأثرات بمرضهن أعلى من المريضات اللاتي ينمن …

كيف تشعر بالسعادة في 30 دقيقة؟

8 سنوات، 3 أشهر ago

أظهرت دراسة حديثة أجراها خبراء اسكتلنديون أن القيلولة القصيرة تسهم في زيادة الشعور بالسعادة. وقيمت الدراسة درجات السعادة لنحو ألف شخص، حيث أخذ بعضهم قيلولة …