يمثل إنقاص الوزن الزائد تحديا للعديد من الأشخاص، فمنهم من يتجه إلى تناول أنظمة غذائية صارمة بينما يلتزم البعض الآخر بالاشتراك في أندية رياضية. ويوضح اختصاصيو الصحة …
ألقت دراسة جديدة أجرتها مجلة " Nature Cell Biology " الضوء على كيف يمكن أن تكون الراحة الليلية الجيدة مفيدة لبشرتك. أجريت الدراسة على الفئران والكولاجين. وقد تبين …
أفادت دراسة طبية بأن النوم الجيد ليلاً يساعد في تقليل الرغبة في تناول الأطعمة الحلوة والمالحة وتناول السكر ومحتوى السعرات الحرارية. وقال الدكتور"روب هينست"، الأستاذ …
اكتشف بحث علمي أن النوم يساعدك على التغلب على اللحظات المحرجة. حيث يعتقد الباحثون أن الحصول على ليلة نوم هانئة تساعد عقلك على التعامل مع الأمور الصادمة …
