النوم

كيف تتخلص من الكرش أثناء النوم؟

الصفحة الأخيرة

كيف تتخلص من الكرش أثناء النوم؟

1 سنة، 7 أشهر ago

يرتفع معدل حرق الدهون بالجسم أثناء النوم الأمر الذي يساعد في إنقاص الوزن والوصول للجسم المثالي، ومع اتباع الأنظمة الغذائية المختلفة لإنقاص الوزن، يمكننا زيادة …

6 نصائح لنوم صحي في رمضان

صحتك بصيامك

6 نصائح لنوم صحي في رمضان

1 سنة، 8 أشهر ago

خلال شهر رمضان يتغير نمط الحياة في شهر رمضان عن ما هو عليه طوال أيام السنة، ويحدث في بعض الأحيان اضطرابات في النوم. ويحتاج الجسم …

كيف نغفو بشكل أسرع..7 نصائح من الخبراء

الصفحة الأخيرة

كيف نغفو بشكل أسرع..7 نصائح من الخبراء

1 سنة، 9 أشهر ago

هل تحلم بالنوم ما أن تلقي برأسك على الوسادة؟ قد يبدو الاستسلام لعالم الأحلام بمثابة الجنة المبتغاة، غير أنّ ذلك يُعد مؤشرًا غير صحيّ. وقالت …

التعب والإرهاق.. علاجات مجرّبة تساعدك على النوم

صحة

التعب والإرهاق.. علاجات مجرّبة تساعدك على النوم

1 سنة، 10 أشهر ago

هل تجدين صعوبة في النوم ليلاً ولياليك غير مريحة، لكنك لا تريدين اللجوء إلى الحبوب المنومة؟ فيما يلي مجموعة من أفضل النصائح والعلاجات القديمة المجرّبة …

لماذا يحدث الكلام أثناء النوم؟

الصفحة الأخيرة

لماذا يحدث الكلام أثناء النوم؟

1 سنة، 10 أشهر ago

إن ظاهرة الكلام أثناء النوم قد يكون بمثابة شيء مضحك، إلا أنه في بعض الأحيان قد يكون علامة على وجود مشكلة سواء كنت تتحدث بلغة …

النوم غير الكافي يهدد بالسمنة بسبب "هرمون الجوع"‏

الصفحة الأخيرة

النوم غير الكافي يهدد بالسمنة بسبب "هرمون الجوع"‏

1 سنة، 11 شهر ago

أكد باحثون أن عدم الحصول على قسط كاف من النوم مرتبط بمخاطر الإصابة بزيادة الوزن والسمنة، ‏خاصة لدى الأطفال.‏ ورئيس قسم فريق التغذية …

فوائد الاستيقاظ مبكرا

الصفحة الأخيرة

فوائد الاستيقاظ مبكرا

2 سنوات، 1 شهر ago

الكثير من الناس يحبون السهر خلال الليل والاستغراق في النوم خلال النهار، بالرغم من أن الكثير من الأبحاث أكدت أهمية النوم والاستيقاظ في أوقات …

يمكن المساعدة أثناء النوم على نسيان ذكريات مؤلمة معينة

الصفحة الأخيرة

يمكن المساعدة أثناء النوم على نسيان ذكريات مؤلمة معينة

2 سنوات، 1 شهر ago

كشفت دراسة جديدة أن تشغيل الأصوات للأشخاص أثناء نومهم يمكن استخدامه لمساعدتهم على نسيان ذكريات معينة. بحسب ما نشره موقع Neuroscience News، يقول باحثو جامعة …

5 أطعمة تساعد على استرخاء العضلات والنوم

الصفحة الأخيرة

5 أطعمة تساعد على استرخاء العضلات والنوم

2 سنوات، 3 أشهر ago

يعاني الكثيرون من مشكلات تتعلق بالنوم الجيد والأرق، ما يمكن أن يؤثر سلبا على مسار اليوم التالي ومدى النشاط المطلوب لأداء المهام اليومية. ومن أجل …

هل يجب أن تشرب الماء قبل النوم؟.. خبراء يجيبون

صحة

هل يجب أن تشرب الماء قبل النوم؟.. خبراء يجيبون

2 سنوات، 3 أشهر ago

فوائد شرب الماء أكثر من أن تحصى، لكن تناولها في وقت بعينه مثل الدقائق التي تسبق النوم له محاذير عديدة، حيث يدعو الخبراء إلى أخذها …

مراتب ووسائد ذكية.. تخدع الجسم للدخول في النوم بشكل أسرع

الصفحة الأخيرة

مراتب ووسائد ذكية.. تخدع الجسم للدخول في النوم بشكل أسرع

2 سنوات، 4 أشهر ago

عندما يشعر الناس بالنعاس أو اليقظة، يتم جزئيًا التحكم في هذا الإحساس عن طريق ما يشبه المد والجزر لإيقاع درجة حرارة الجسم على مدار اليوم، …

دراسة توضح أيهما أفضل..النوم وحدك أو بجانب شريك

الصفحة الأخيرة

دراسة توضح أيهما أفضل..النوم وحدك أو بجانب شريك

2 سنوات، 6 أشهر ago

قد تستريح في النوم بمفردك أو إلى جانب شريك، فالأمر لا يحتاج إلى دراسة، وكل شخص أدرى بالطريقة التي تريحه وتساعده على الاسترخاء، وبالتالي يحافظ …

المزيد

اخر الأخبار

مسؤول إسرائيلي كبير: نتنياهو والوسطاء أخطأوا في تقدير موقف حماس

مسؤول إسرائيلي كبير: نتنياهو والوسطاء أخطأوا في تقدير موقف حماس

جيش الاحتلال: قتلنا مروان عيسي نائب محمد ضيف

جيش الاحتلال: قتلنا مروان عيسي نائب محمد ضيف

غزة: 18 شهيدا نتيجة الإنزال الخاطئ للمساعدات برا وبحرا

غزة: 18 شهيدا نتيجة الإنزال الخاطئ للمساعدات برا وبحرا

تركيا تصدر البارود والذخائر إلى إسرائيل رغم الحرب

تركيا تصدر البارود والذخائر إلى إسرائيل رغم الحرب

22 شهيدًا في قصف إسرائيلي في رفح جنوب قطاع غزة

22 شهيدًا في قصف إسرائيلي في رفح جنوب قطاع غزة

مجندات إسرائيليات يتهمن قائدهن بالتحرش والجيش يعيده للخدمة

مجندات إسرائيليات يتهمن قائدهن بالتحرش والجيش يعيده للخدمة

مصرع مواطنة جراء حادث دعس في قباطية جنوب جنين

مصرع مواطنة جراء حادث دعس في قباطية جنوب جنين

أخبار جامعة النجاح

افتتاح قسم العلاج النهاري وعيادات أمراض الدم والأورام في مستشفى النجاح الوطني

9 أشهر، 1 اسبوع. ago

جامعة النجاح الوطنية تنتزع المركز الأول في منافسة التحكيم التجاري الدولية

جامعة النجاح الوطنية تنتزع المركز الأول في منافسة التحكيم التجاري الدولية

9 أشهر، 2 أسبوعين ago

منح جامعة النجاح الوطنية رخصة مركز صيانة مركبات كهربائية وهجينة

منح جامعة النجاح الوطنية رخصة مركز صيانة مركبات كهربائية وهجينة

10 أشهر ago

جامعة النجاح الوطنيّة تطلق مبادرة لتمكين طلبة غزة من استكمال تعليمهم الجامعي

جامعة النجاح الوطنيّة تطلق مبادرة لتمكين طلبة غزة من استكمال تعليمهم الجامعي

10 أشهر، 1 اسبوع. ago

تقارير

22 شهيدًا في قصف إسرائيلي في رفح جنوب قطاع غزة

تقارير

22 شهيدًا في قصف إسرائيلي في رفح جنوب قطاع غزة

8 أشهر، 4 أسابيع ago

في غزة .. مباريات كرة قدم تحت القصف والقنابل ووسط خيم النزوح

تقارير

في غزة .. مباريات كرة قدم تحت القصف والقنابل ووسط خيم النزوح

8 أشهر، 4 أسابيع ago

حرب وويلات وصراع من أجل البقاء: قصص البحث عن المياه في ظل النزوح بقطاع غزة

تقارير

حرب وويلات وصراع من أجل البقاء: قصص البحث عن المياه في ظل النزوح بقطاع غزة

9 أشهر ago

تصريحات خاصة

الدبعي: ما يحدث في غزة مفجع ونحن بحاجة لإعادة النظر في سياساتنا الجمعية

تصريحات خاصة

الدبعي: ما يحدث في غزة مفجع ونحن بحاجة لإعادة النظر في سياساتنا الجمعية

8 أشهر، 4 أسابيع ago

فلسطين تشارك في تسليم شخص متهم بـ بقضايا مالية تقدر بالملايين للإنتربول

تصريحات خاصة

فلسطين تشارك في تسليم شخص متهم بـ بقضايا مالية تقدر بالملايين للإنتربول

8 أشهر، 4 أسابيع ago

الدبعي: القائد مروان البرغوثي والأسرى يتعرضون لاستهداف مباشر يمس كرامة الشعب

تصريحات خاصة

الدبعي: القائد مروان البرغوثي والأسرى يتعرضون لاستهداف مباشر يمس كرامة الشعب

9 أشهر ago

محلل: اغتيال مسؤول حماس يكشف أن إسرائيل لا يمكن ضبطها باتفاقيات

تصريحات خاصة

محلل: اغتيال مسؤول حماس يكشف أن إسرائيل لا يمكن ضبطها باتفاقيات

9 أشهر ago