المشي

الصفحة الأخيرة

الأشخاص الذين يمشون سريعا يعيشون لفترة أطول

5 سنوات، 7 أشهر ago

تشير دراسة جديدة إلى أن الأشخاص الذين يمشون بسرعة قد يعيشون أطول . وقام الباحثون في جامعة ليستر بتحليل البيانات 400 ألف شخص بين عامي 2006 …

المشي في رمضان: فوائد ونصائح

5 سنوات، 7 أشهر ago

يعدّ رمضان فرصة جيدة لاسترجاع الرشاقة وإنقاص الوزن الزائد حيث يُتيح للفرد إمكانية التحكّم في وجباته وضبطها بشكلٍ أفضل كما يوفّر وقتاً إضافياً لممارسة العادات …

المشي في رمضان: فوائد ونصائح

5 سنوات، 7 أشهر ago

صحة

المشي 10 دقائق يوميا يحمي من إعاقة دائمة مستقبلا

5 سنوات، 8 أشهر ago

توصل العلماء من خلال متابعتهم للحالة الصحية للذين يعانون من التهاب المفاصل التنكسي إلى أن السير يوميا لمدة 10 دقائق، يمنع تطور الإعاقة الحركية في …

صحة

تناول الخضروات إذا أتعبك المشي

5 سنوات، 9 أشهر ago

أكد خبراء أن تناول نصف كوب من الخضروات المطهية يعادل في أثره على اللياقة الذهنية والصحة النفسية أثر المشي لأكثر من 80 دقيقة، هذا ما …

أثقل رجل في العالم يدخل غرفة العمليات..والهدف "المشي مجددًا"

5 سنوات، 12 شهر ago

في ديسمبر 2016، بات المكسيكي خوان بيدرو فرانكو أثقل رجل على الأرض، عندما وصل وزنه إلى 595 كيلوغراما. لكن في العام 2017، أخضع هذا الرجل …

صحة

كم خطوة علينا السير يوميا للمحافظة على الصحة؟

6 سنوات، 5 أشهر ago

أكدت مسؤولة طب الشيخوخة في وزارة الصحة الروسية، أولغا تكاتشيفا، ضرورة مراقبة الإنسان لنشاطه البدني باستمرار. ودعت تكاتشيفا، في حديث خاص لوكالة الأنباء الروسية ريا …

صحة

ما الذي يفعله الجري لدماغك؟

6 سنوات، 5 أشهر ago

يعتقد كثير من الناس أن الجري ربما يريحهم ذهنيا ويحسن طريقة تفكيرهم بعد حالة من مشاعر الألم والإحباط، ويبدو أن عددا متزايدا من علماء الأعصاب …

صحة

العلاقة بين عدد الخطوات وحالة مخ الإنسان

6 سنوات، 10 أشهر ago

يعتقد معظم الناس أن مشاكل الذاكرة والخلل الإدراكي ليست سوى بعض الأعراض التي يمكن توقعها بينما يخطو الإنسان نحو سن الشيخوخة. ولكن مجموعة متزايدة من …

صحة

للطلبة ..المشي 4 آلاف خطوة يومياً يحافظ على مخك وذاكرتك

6 سنوات، 11 شهر ago

أظهرت أبحاث حديثة أجرتها جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس أن السير لمسافة قصيرة كل يوم يمكن أن يساعد على الحفاظ على صحة الدماغ، ودعم المرونة …

المشي على مهل يحسن المزاج ويحارب الاكتئاب

7 سنوات، 7 أشهر ago

أفادت دراسة أميركية حديثة، بأن ممارسة الأنشطة الرياضية الخفيفة، مثل المشي على مهل، يمكن أن تعزز الصحة النفسية وتحسن المزاج وتحارب الاكتئاب. وأجرى الدراسة باحثون …