أثبتت نتائج دراسة علمية أجراها باحثون من معهد وايزمن الإسرائيلي، فائدة التمارين البدنية في الفترة المسائية. ويفيد موقع "MedicalXpress" الذي نشر ملخصا لهذه الدراسة، بأن …
أكدت دراستان حديثتان أن ممارسة التمارين الرياضية في المساء أفضل بكثير من ممارستها في الصباح الباكر، وفق ما ترجمه موقع النجاح الاخباري عن صحيفة ديلي ميل البريطانية. …
يحتاج جسم الإنسان إلى ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ مستمرٍ ولكن لا بد من معرفة الوقت المناسب لممارستها حتى تعطي النتائج المطلوبة، والتي من أهمها: حرق …