المغنيسيوم

الصفحة الأخيرة

2 سنوات، 6 أشهر ago

إن المغنيسيوم معدن مهم للعديد من وظائف الجسم، لذا فإن تضمين الكثير من الأطعمة الغنية به في وجباتنا الغذائية أمر مهم للتأكد من أننا نحصل …

صحة

خبيرة تغذية: نقص المغنيسيوم يزيد فرص الإصابة بالأمراض في الخريف

3 سنوات، 2 شهرين ago

أعلنت اختصاصية التغذية الروسية، ريما مويسينكو، أن غياب أي عنصر متعلق بالمناعة في الجسم يعزز احتمال تعرض الإنسان للمرض أو نزلات برد مختلفة خلال فصل …

صحة

أبرز المشكلات الصحية التي يسببها نقص المغنيسيوم بالجسم

4 سنوات، 1 شهر ago

كشف الدكتور أليكسي كوفالكوف، خبير التغذية الروسي، المشكلات الصحية التي يسببها نقص عنصر المغنيسيوم في الجسم. ومنها : - التهيج، القلق، البكاء، اضطراب الجهاز العصبي …

الصفحة الأخيرة

ما هي الأطعمة التي تجنبك خطر سرطان الأمعاء ؟

4 سنوات، 2 شهرين ago

أكد عدد من خبراء التغذية أن الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك، والمغنيسيوم، ومنتجات الألبان تساعد بشكل كبير خطر الإصابة بسرطان الأمعاء. وأشارت دراسة طبية …

صحة

أعراض نقص المغنيسيوم في الجسم

4 سنوات، 3 أشهر ago

بعض العلامات الواضحة التي تظهر على الجسم يمكن أن تؤدي إلى كشف نقص في عنصر المغنيسيوم. ومن المعلوم أن هذا العنصر يلعب دوراً أساسياً في …

صحة

لماذا يلعب المغنيسيوم دور الجندي المجهول في جسم الإنسان؟

4 سنوات، 10 أشهر ago

يساعد المغنيسيوم في الحفاظ على قوة العظام وتحسين صحة القلب وضبط مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى تعزيز مستويات الطاقة. ويمكن الحصول على المغنيسيوم من خلال …

هل تعلم

معادن غذائية تساعد في تلافي أمراض القلب

5 سنوات، 11 شهر ago

المغنيسيوم واحد من أكثر المعادن الغذائية تنوعا، ويعد ضروريا بالنسبة لأجزاء كثيرة في الجسم مثل الأنسجة والعضلات، لكن أهمها على الإطلاق، القلب ويساعد المغنيسيوم في …

هل تعلم

حفنة يومية من البندق تحميك من "ألزهايمر"

6 سنوات ago

كشفت دراسة حديثة أن إضافة البندق إلى وجبات طعام كبار السن لشهور قليلة يعمل على زيادة مستويات المغنيسيوم وفيتامين سي لديهم. ووفقا للدراسة، التي شملت …

صحة

نقص المغنيسيوم في الجسم... لا تستهن بمضاعفاته

6 سنوات، 7 أشهر ago

يعدّ المغنيسيوم من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم، والتي تُخزن في العظام والأسنان والعضلات. وبالرغم من أن نقص الكالسيوم يعتبر حالة صحية يتجاهلها كثيرون إلا انه قد …