اللياقة البدنية

تقارير مصورة

فتيات من غزة يتخذن الساحة العامة مكاناً للتدريب على الملاكمة

4 سنوات، 2 شهرين ago

قال المدرب أسامة أيوب مدرب الملاكمة:أنه وفي ظل جائحة كورونا التي يعيشها العالم وقطاع غزة واغلاق النوادي تطبيقا للقرارات قمنا بانشاء مكان للتدريب في الساحة …

مسنة" 84 عاما" تجتاز تحدي رياضة الضغط

5 سنوات، 1 شهر ago

أبهرت سيدة مسنة تبلغ من العمر 84 عاما، رواد مواقع التواصل وهي تؤدي تمارين الضغط، مظهرة لياقة بدنية رهيبة. ووفقا لشبكة "إي بي سي" الأمريكية، خدمت …

الصفحة الأخيرة

التمرين يومياً وفي نفس الوقت هو مفتاح فقدان الوزن

5 سنوات، 5 أشهر ago

تشير دراسة جديدة إلى أن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في نفس الوقت من كل يوم قد يساعدك في الحفاظ على لياقتك البدنية. وجدت دراسة …

هل تعلم

لماذا يُنصح بممارسة الرياضة في الوقت نفسه يوميا؟

5 سنوات، 5 أشهر ago

وجدت دراسة حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية في الوقت نفسه يوميا يمكن أن يساعدك في الحصول على اللياقة البدنية وخسارة الوزن الزائد بمعدل أعلى. وتوصلت …

بالفيديو

حافظ على صحتك بالمشي 10000 خطوة

5 سنوات، 5 أشهر ago

الكثير من الاعتقادات السائدة في حياتنا بتنا نؤمن بها، كوننا اعتدنا عليها دون العودة الى مصدرها للتأكد من صحتها وفعاليتها. ومن بين هذه الاعتقادات أن …

هل تعلم

كيف تحسن قدراتك الذهنية‬؟

5 سنوات، 7 أشهر ago

إلى جانب الاهتمام باللياقة البدنية، ‫يتعين على المرء تطوير قدراته الذهنية أيضا، وهو ما يمكن تحقيقه من خلال ‫الاهتمام بركائزها الأساسية المتمثلة في التغذية المتوازنة، …

صحة

المحافظة على اللياقة البدنية.. حلم يمكن تحقيقه

5 سنوات، 12 شهر ago

يتبع البعض أساليب خاطئة أثناء ممارسة الرياضة، على غرار النشاط المفرط أثناء التدريب والضغط على الجسم لأقصى درجة. ومن بين الأسباب التي تدفعنا لفعل ذلك …

صحة

كم ينقص التمرين المنتظم من عمر جسدك؟

6 سنوات ago

وجدت دراسة جديدة أن المتقاعدين أصحاب اللياقة البدنية لديهم عضلات متطابقة تقريبا مع الشباب في عمر الـ 25 عاما. وقام باحثو جامعة "Ball State" في …

الصفحة الأخيرة

الرجال المهوسين بالتمارين الرياضية عرضة للاكتئاب

6 سنوات، 1 شهر ago

توصلت دراسة جديدة إلى أن الرجال المهووسين بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية للحصول على اللياقة البدنية المثالية هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب. ويقول باحثون من …