الالياف تعتبر الالياف أحد أنواع المواد الغذائيّة الطبيعيّة التي نحصل عليها من الطعام، وهي مجموعة معقدة من الكربوهيدرات، وتعرف الالياف أيضاً باسم النخالة، وهي على …
يساعد تناول الاطعمة على الشعور بالدفء ومحاربة البرد في الشتاء، ويفضل الكثيرون انواعا محددة من الغذاء التي تقدم للجسم الحيوية والنشاط خاصة في درجات الحرارة …
غازات البطن مشكلة يعانيها الكثير من الأشخاص، وهي مزعجة جدًّا خصوصًا للنساء نقدّم لكِ بعض النصائح للتخلص من غازات البطن: الجهود التي ينبغي عليكِ القيام …
الألياف الغذائية هي جزء من الطعام المشتق من النباتات والذي لا يمكن هضمه بالكامل بواسطة جسم الإنسان. وهي تتكون من السليلوز والليغنين والبكتين ، وكلها مقاومة …