الألياف الغذائية

صحة

4 سنوات، 7 أشهر ago

يعد حليب التمر مفيد جدا للجسم، حيث يحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية التي تعزز عملية المرور المعوي وتحد من احتمال حدوث نفخة المعدة …

هل تعلم

أنظمة غذائية تحميك من الصداع النصفي

4 سنوات، 9 أشهر ago

يعاني بعض الأشخاص من صداع نصفي يصيبهم من آن لآخر، ويكون له أعراض مزعجة وتشمل بعض مضاعفاته زغللة بالعين وقيء ودوار، لكن هذه الأعراض يمكن …

هل تعلم

كيف يمكن مواجهة أعراض القولون العصبي المزعجة

4 سنوات، 10 أشهر ago

معاناة البعض مع أعراض آلام البطن المتكررة، والمصحوبة بإمساك أو إسهال وانتفاخات، يكون السبب الشائع فيها هو القولون العصبي. التعامل الجيد مع القولون العصبي، كفيل …

ما هو الغذاء الصحي؟

5 سنوات، 2 شهرين ago

هل تعلم

فوائد كثيرة لليقطين تعرفوا عليها

5 سنوات، 4 أشهر ago

لليقطين فوائد كبيرة فهو غني بالفيتامينات والألياف الغذائية والمعادن والدهون غير المشبعة الضرورية للجسم ويعتبر اليقطين من أفضل الخضروات، لأنه مصدر مهم للعديد من الفيتامينات …

مزيج الألياف والمكملات الغذائية يوقف نمو سرطان الأمعاء

5 سنوات، 6 أشهر ago

أثبت باحثون من جامعة لوكسمبورغ، أن مزيج الألياف الغذائية والمكملات الغذائية (بروبيوتيك) يقلص تعبير الجينات المقاومة للأدوية. وتؤكد الدراسات أكثر فأكثر، أن التغذية تؤثر في …

مكسرات عند السحور لصيام دون جوع

5 سنوات، 7 أشهر ago

يحرص معظم الصائمين في شهر رمضان على وجود المكسرات ضمن غذائهم، لما تحتويه من ألياف ومعادن مفيدة للجسم. وتتميز معظم أنواع المكسرات بأنها تفيد الصائم …

صحة

تعرف على أهمية تناول الألياف الغذائية يوميا

5 سنوات، 10 أشهر ago

توصلت الدراسة التي أجراها باحثون بكلية إمبريال كوليدج في لندن، إلى أن هؤلاء الأشخاص أقل عرضة للإصابة بالأمراض غير المعدية، وعلى رأسها أمراض القلب والسكري …

صحة

الأطعمة المليئة بالألياف مفيدة للقلب وتحميكم من هذه الأمراض

5 سنوات، 11 شهر ago

ديلي ميل- ما نعرفه ان تناول كمية معينة من الطعام المحتوي على الألياف خصوصا في وجبة الإفطار من الممكن أن يحافظ على توازن جسمك و …

صحة

كيف نتخلص من دهون البطن؟

6 سنوات ago

اكتشف العلماء طريقة للتخلص من دهون البطن بتناول مواد غذائية غنية بالألياف الغذائية والدهون الأحادية غير المشبعة. واكتشف العلماء من نتائج دراسات عديدة أن الألياف …

صحة

البازلاء والبروكلي سلاحان ضد البدانة!

6 سنوات، 10 أشهر ago

أفادت دراسة طبية أمريكية بأن استهلاك الألياف الغذائية مثل البازلاء والقرنبيط وجوز الهند والتين يوميا يمكن أن يمنع الإصابة بالسمنة. ووفقا للباحثين في جامعة جورجيا …