علمياً، لا توجد طريقة على الإطلاق لوقف عملية الشيخوخة لأنه من الطبيعي أن تتغير الأجسام بمرور الوقت، لكن هناك أشياء يمكن القيام بها للمساعدة بشكل طبيعي …
يعد ملء نصف الصحن بالخضراوات من أبسط الخطوات وأكثرها فاعلية لإنقاص الوزن، لأن الخضراوات كثيفة العناصر الغذائية وقليلة السعرات الحرارية. ووفقا لما نشره موقع "إيتنغ …
حذرت الدكتورة يلينا سولوماتينا، خبيرة التغذية الروسية، من أن تخزين وتحضير الخضراوات والفواكه بصورة غير صحيحة، يمكن أن يحولها إلى سموم. وتقول، "لا ينصح بتناول الباذنجان …
أفادت دراسة علمية جديدة أن البالغين، الذين يتجنبون تناول الفاكهة والخضروات بكثرة، تزيد لديهم إحتمالية الإصابة باضطراب القلق. ووفقًا للدكتورة كارين دافيسون، عضو هيئة تدريس العلوم …
أفادت دراسة جديدة بأن استهلاك كميات كبيرة من الخضراوات الورقية الخضراء يمكن أن يساعد في تقليل تراكم الدهون على الكبد. وكشفت الدراسة التي أجراها "معهد …
اكتشف باحثون أمريكيون مادة طبيعية أطلقوا عليها مصطلح فستن Fisetin، تتمتع بالقدرة على إبطاء الشيخوخة وإطالة العمر وتحسين صحة الانسان. وأوضحت الدراسات أن المُركب فستن …
استطاع مجموعة علماء في بولندا اكتشاف الجزيء المعين الموجود في الخضراوات والأسماك، والذي يعود على القلب بالعديد من الفوائد الصحية، وفق ما ترجمه موقع النجاح …
أظهرت دراسات علماء معهد ويستميد للبحوث الطبية بجامعة سيدني الأسترالية، أن تناول الخضروات الغنية بالنترات مثل البنجر وأوراق الخس، يخفض خطر تطور الضمور البقعي المبكر. …
أوضحت الأبحاث الجديدة أن تناول الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة يقلل من خطر الاكتئاب بنسبة 10 %،كما أظهرت دراسة امريكية، فان ما يسمى ب "نظام داش" يقلل …
