الخضروات

صحة

تناول الفواكه والخضروات بكثرة يحسن صحتك العقلية

5 سنوات، 10 أشهر ago

أظهرت دراسة بريطانية حديثة، أن زيادة كمية الفواكه والخضروات التي يتناولها الأفراد، يمكن أن تعزز من صحتهم العقلية. الدراسة أجراها باحثون بجامعتي "ليدز" و"يورك" في …

صحة

نظام غذائي من فواكه وخضروات قد يمنع الشيخوخة

5 سنوات، 11 شهر ago

وضع باحثون من جامعة مينيسوتا طريقة بسيطة ولذيذة لمكافحة الشيخوخة، أساسها الخضروات والفواكه، ومن أهمها الفراولة والكيوي والطماطم والخيار. ويؤكد علماء الجامعة على أن تناول …

أشهى المأكولات

فتة الباذنجان بدبس الرمان

5 سنوات، 12 شهر ago

الفتات بأنواعها من الأطباق الجانبية الخفيفة التي بإمكانك تقديمها مع كافة الأطباق الرئيسية بدون استثناء، بإمكانك تحضيرها بأكثر من طريقة وباستخدام أي نوع من الخضروات، …

أشهى المأكولات

شوربة سالاري للرجيم

6 سنوات، 1 شهر ago

شوربة السالاري أو شوربة الرجيم هي نوع من الشوربات التي تحفز عملية حرق الدهون في الجسم، وتساعد في تخفف الوزن بشكل أكثر كفاءة عند اتباع …

صحة

خضروات في متناول الجميع تحمي من السرطان

6 سنوات، 2 شهرين ago

أكد علماء معهد فرنسيس كريك في لندن ارتباط السرطان بشكل وثيق بالنظام الغذائي، وأن أفضل طريقة للوقاية منه تتمثل في تناول مواد غذائية تحتوي على …

صحة

حقائق يجب ان تعرفها عن فيتامين ب 12

6 سنوات، 3 أشهر ago

من الضروري جداً اتباع نظام غذائي متكامل يتضمن الخضروات والفواكه واللحوم. إذ أن بعض الفيتامينات الضرورية للجسم مثل ب 12 لا تتواجد إلا في أنواع …

صحة

دراسة : إضافة التوابل بديل للمراهقين ممن لا يفضلون الخضروات

6 سنوات، 9 أشهر ago

تقول دراسة صغيرة إن إضافة الكمون أو الشبت قد يساعد في إقناع طلاب المدارس الثانوية على تناول الخضروات خلال وجبة الغداء. وأقنع الباحثون 100 من …

صحة

أطعمة تساعد لتتجنب الإصابة بأمراض الرئة

6 سنوات، 10 أشهر ago

أظهرت مؤخرا دراسات بحثية أن تزايد الاعتماد على الفواكه والخضراوات أمر ربما يساعد على تعزيز وظائف الرئتين وحمايتهما من بعض الأمراض التنفسية الخطرة!. واكتشف الباحثون …

لايف ستايل

فوائد تقطيع الخضراوات والفواكه قبل تناولها

6 سنوات، 10 أشهر ago

كشفت خبيرة تغذية أمريكية أنّ تقطيع الخضراوات قبل تناولها خطوة تُعنى بتعزيز محتواها الغذائي، ومن ثم ضمان تحويل الخضراوات المورقة إلى مصدر غذائي أكثر إفادة …