يرتبط الطعام بشكل أساسي بصحتنا سواء كانت صحتنا الجسدية أو صحة العقل والدماغ والذاكرة، لذا يمكنك أن تتحكم في نوعية طعامك لتحسين صحة دماغك وتحسين ذاكرتك أيضاً، …
بينما يتلهف الباحثون عن جسد رشيق إلى الحمية الغذائية بكافة أنواعها، تنصح دراسة علمية حديثة بعادة غذائية قد يراها كثيرون مقززة، لكنها، حسب الدراسة، تعمل …
ينفق ملايين الأشخاص حول العالم مبالغ مالية كبيرة، في سبيل البحث عن الحمية الغذائية الأمثل، وشراء الأطعمة والمكملات الغذائية التي قد تساعد على خسارة الوزن، …
أكدت مجلة Nature أن نظام الحمية الكيتونية الغذائي، يحسن عمل الدماغ والعضلات، ويضاعف فعالية العقاقير المضادة للسرطان في القضاء على الأورام بشكل أسرع. وجاء في …
كشفت أحد الأبحاث الحديثة عن أن السبب في مواجهة بعض الأشخاص صعوبة كبيرة بالالتزام بالحمية الغذائية يرجع إلى تركيب النسيج الدماغي لهؤلاء الأشخاص. حيث أوضح …
نصحت مدربة الليلاقة البدنية "آنا دروز" الأشخاص الذين لا يذهبون إلى الصالات الرياضية ،ويقومون بتناول بعض الوجبات الدسمة في بعض الأحيان بعدم الشعور بالذنب والخوف على …
إنّ اتِّباع حمية غذائية تحتوي على سعرات حرارية أقلّ ممَّا اعتدتَ تناوله هو أفضل طريقة لخفض الوزن، وبذلك يتمّ استبعاد الأطعمة الغنية بالسّعرات وتناول بدائل …