تحتوي فاكهة الأفوكادو على عدد كبير من العناصر الغذائية والفيتامينات التي يحتاجها الجسم لدعم حالته الصحية. وتوصلت الدراسات إلى أن الأفوكادو يمد الجسم بالبروتين والألياف …
إذا كنت تعاني من نقص المغنيسيوم، فقد يستهلك جسمك المعدن من العظام، وفقا لأخصائية العمود الفقري، الدكتورة كيلي أندروز. ويمكن أن يزيد المغنيسيوم أيضا من …
كشفت خبيرة التغذية الألمانية، آنيته سابرسكي، عن ضرورة إمداد الجسم بالأحماض الدهنية "أوميغا 3" من خلال تناول الأغذية الغنية به مثل الأسماك كالسلمون والرنجة والتونة والماكريل والأفوكادو والمكسرات …
الدهون الصحية والبروتين الموجود في الأفوكادو يجعلان من هذه الثمرة غذاءً مفيداً، الأقل أن تحذيراً هاماً أطلقته صحيفة التايمز البريطانية قد يؤدي إلى تراجع استهلاك …
