الدهون

صحة

7 سنوات، 1 شهر ago

زيادة الوزن، وبالتالي السمنة، تواجه الأفراد الذين لا يحظون بساعات نوم كافية. ولقلَّة النوم علاقة واضحة بزيادة الوزن حسب دراسات؛ فعندما يُحرم الدماغ من ساعات النوم التي …

صحة

الشوفان علاج لتخفيض مستوى الكوليسترول في الدم

7 سنوات، 1 شهر ago

كشفت نتائج الدراسات الأخيرة أن طبيعة الكوليسترول المرتفع تضاعف من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء، لذلك يوصي الأطباء بالتقليل من تناول أغذية غنية بالدهون المشبعة. ولكن …

صحة

تقليص السكريات أو الدهون وتأثيرها على التنحيف

7 سنوات، 1 شهر ago

غالبا ما تتركز النصائح الغذائية للراغبين في فقدان الوزن على تخفيف استهلاك السكريات أو الدهنيات، لكن أي خيار هو الأنسب؟ أظهرت دراسة حديثة أن أيا …

صحة

هل تساعد الدهون البنيّة على فقدان الوزن؟

7 سنوات، 1 شهر ago

هل تعرفين أنّ هناك نوعان من الدهون بجسمك؟ الأول هوالدهون البنية والثاني هو البيضاء العادية وعلى عكس تلك الدهون البيضاء التي تخزن السعرات الحرارية، تعمل …

صحة

الدهون لإنقاص وزنك؟

7 سنوات، 2 شهرين ago

بينما نعلم جميعًا أنّ الحدّ من كل شيء بدءا من الدهون وانتهاء بالكربوهيدرات دائمًا ما يكون الخطوة الأولى عند إنقاص الوزن، لكن مدربة وخبيرة تغذية …

إشارات تكشف ارتفاع الدهون في الجسم بدون كشف طبي

7 سنوات، 2 شهرين ago

يعاني كثير من الأشخاص، لأسباب مختلفة، من ارتفاع مستوى الدهون في دمهم. إلا أن هذا الأمر لا يقتصر على الأشخاص المصابين بالسمنة. فقد يحدث أيضاً …

صحة

الجلوس الطويل يشكل خطرا على الصحة

7 سنوات، 3 أشهر ago

أشارت دراسة جديدة إلى أن الجلوس لفترات طويلة يزيد من تراكم الدهون حول أعضاء الجسم، ويرفع من خطر الإصابة بأمراض القلب وبمرض السكري من النوع …

صحة

زيت جوز الهند ضار بالجسم تماماً كدهون البقر

7 سنوات، 10 أشهر ago

قال خبراء أمريكيون متخصصون في أمراض القلب إن زيت جوز الهند من المكونات غير الصحية للغذاء تماما مثل دهون اللحم البقري والزبدة. وقالت جمعية القلب …

البيتزا بين الفوائد والمضار

7 سنوات، 11 شهر ago

المكونات التي تضعها على البيتزا تؤثر بشكل كبير على قيمتها الغذائية. فمثلاً، اللحم المقدد، والجبنة الإضافية، تؤدي إلى تناول كميات كبيرة من الدهون المشبعة، والصوديوم، …

صحة

لن تتخيل أضرار السكر الابيض على صحتك

8 سنوات ago

الجميع يعرف بأن للسكر مضار كبيرة على الصحة، والمتعارف لدينا عن هذه المضار كون السكر أحد أسباب زيادة الوزن، وتراكم الدهون على منطقة الخصر والورك …

لايف ستايل

طرق تحميك من الدهون في وجبات المطاعم

8 سنوات ago

يفشل الكثيرون في الحفاظ على لياقتهم البدنية، والحفاظ على الوزن، مع اكتساب المزيد من الدهون والوزن بسبب نمط حياتهم الذي يعتمد على تناول الطعام بشكل …

صحة

اقلع عن تناول السكر كي تشعر بالشبع

8 سنوات، 1 شهر ago

أكد الطبيب السويدي أندرياس إنفيلدت بأن التوقف عن تناول السكر مدة ثلاثة أيام، سيجعل الإنسان يشعر بحالة من الشبع التام، وبالتالي الرضا، وذلك بناءً على …