كشفت دراسة حديثة أن تناول تفاحة يوميًا يساعد على حرق الدهون، وفقا لما نشرته صحيفة "ذا صن" البريطانية. وأوضح الخبراء، أن تناول تفاحة قبل الوجبة يساعدك على …
وجدت دراسة جديدة أن حرق السعرات الحرارية أعلى بكثير عند تناول وجبة الإفطار مقارنة بالعشاء. وأشارت الدراسة أن مفتاح الفائدة هو عملية تسمى التوليد الحراري الناتج عن …
قال المعهد الاتحادي الألماني للتوعية الصحية إن السباحة تعد سلاحا فعالا لإنقاص الوزن تساعد السباحة على حرق الدهون والسعرات الحرارية باعتبارها تدريبا شاملا للجسم. وأوضح …
تعاني الكثير من النساء من الوزن الزائد، وذلك بسبب كثرة الدهون، فهناك العديد من الأطعمة التي تساعد على خسارة الوزن الزائد أبرزها: المكسرات تعتبر المكسرات وجبة خفيفة …
