ثمة أطعمة يجب التركيز على تناولها في حال المعاناة من تشنج العضلات لأنها تساعد على ترخية العضلات وتخفيف الألم بفضل احتوائها على البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم …
الشمر يعتبر مصدرًا مركزًا للمعادن مثل النحاس والبوتاسيوم والكالسيوم والزنك والمنجنيز وفيتامين C والحديد والسيلينيوم والمجنيسيوم، كما أن له فوائد متعلقة بتنظيم ضغط الدم، كما تحوي …
يحتوي الموز على العديد من العناصر الغذائية، كالفيتامينات والمعادن التي تقي الجسم من العديد من الأمراض، كما يساعد البشرة على أن تكون ناعمة ونضرة. ويحتوي …
يعتبر البوتاسيوم هو العنصر الأساسي داخل الخليه المسؤول عن الحفاظ على توازن الماء في مقابل وجود الصوديوم خارج الخلية، ويفقد البوتاسيوم والصوديوم من خلال تنقية …
ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بتناول المواد الغذائية الغنية بعنصر البوتاسيوم. ونشر الأطباء مقالا في مجلة "Express"، ينصحون فيه الذين يعانون من …
يؤدي احتباس السوائل في القدمين إلى تورّمهما، كما قد يمتد التورّم إلى أنكل القدم، أو اليدين والوجه.وتوجد عدة أسباب لاحتباس السوائل منها انخفاض مستوى البوتاسيوم …