البقوليات،

صحة

البقوليات.. العنصر الغذائي الأهم للوقاية من الأمراض المميتة

3 سنوات، 5 أشهر ago

وجدت دراسة شاملة، أجريت بتوجيه من الاتحاد الدولي لعلوم التغذية ومنظمة الصحة العالمية، ارتباط ثابت بين استهلاك البقوليات ومتوسط العمر المتوقع والإصابة بالأمراض المميتة، بحسب express. وفحصت …

صحة

الجمع بين مواد غذائية يجنبنا مشكلات في الأمعاء

4 سنوات، 8 أشهر ago

قد تسبب بعض المواد الغذائية المفيدة مشكلات في الأمعاء، ولكن الجمع بين بعضها يخلص الإنسان منها، ويساعد أيضا على تفادي الاضطرابات الأخرى في الجهاز الهضمي. …

صحة

أخطر أضرار الإفراط في تناول البقوليات

4 سنوات، 10 أشهر ago

البقوليات من الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية مثل: البروتين والألياف والفيتامينات والحديد والبوتاسيوم، كما أنها قليلة الدهون، ولها فوائد صحية عديدة مثل: الوقاية من السرطان، لكن الإفراط …

هل تعلم

دراسة: البقوليات تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب

5 سنوات ago

كشفت دراسة جديدة أن اتباع النظام الغذائي الغني بالبقوليات يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين التاجية وارتفاع ضغط الدم، حيث تعد أمراض القلب والأوعية الدموية السبب …

لايف ستايل

5 نصائح تساعدك على التقليل من تناول اللحوم

5 سنوات، 1 شهر ago

يساهم التقليل من استهلاك اللحوم في تجنب خطر ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ومشاكل حمض اليوريك الذى يسبب مرض النقرس. هناك مجموعة من …

صحة

أهم العناصر الغذائية للمحافظة على صحة أسنانك

5 سنوات، 1 شهر ago

الحفاظ على الأسنان يعد من الأمور المهمة لك ولصحتك، لأن تعرضها لأى مشاكل صحية يتسبب في حدوث بعض المضاعفات العامة على باقى أعضاء الجسم، لذا عليك الاهتمام …

صحة

أطعمة مختلفة للحفاظ على صحة العين

5 سنوات، 6 أشهر ago

تحتوي بعض الأطعمة على عناصر غذائية مهمة من فيتامينات ومعادن وغيرها، والتي تساعد في الحفاظ على صحة العينين وحمايتها من الأمراض، والتي نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما …

صحة

إحرصي على إدخال البقوليات إلى غذائك في كل أسبوع

6 سنوات، 4 أشهر ago

البقوليات هي مجموعة الطعام التي يتم إستهلاكها بكمية صغيرة في مختلف أنحاء العالم إلا أنها مهمة جداً لصحة الجسم. يجب على الأقل تناول البقوليات مرتين …

صحة

دراسة: البقوليات تقلل خطر السكري

7 سنوات، 8 أشهر ago

أفادت دراسة إسبانية حديثة بأن تناول البقوليات بكثرة -خاصة العدس- يمكن أن يقلل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. وأجرى الدراسة باحثون بجامعة روفيرا …