هشاشة العظام

الصفحة الأخيرة

1 سنة، 10 أشهر ago

وصفت الدكتورة تاتيانا شابوفالنكو مرض هشاشة العظام بـ "الوباء الصامت". وتضيف في برنامج تلفزيوني، ليس لأنه يتطور دون أعراض، بل لأن الكثيرين يعتبرون هشاشة …

صحة

أخصائي أمراض سكري يحذر من مخاطر نقص فيتامين "D"

4 سنوات، 2 شهرين ago

قال استشاري أمراض السكري والغدد الصماء ورئيس قسم الباطني في المستشفى الاستشاري العربي د. محمد زيدان، إن فيتامين "د" من الفيتامينات الذائبة في الدهون، والمهمة …

هل تعلم

ما علاقة تلوث الهواء بصحة العظام ؟

4 سنوات، 11 شهر ago

وجدت دراسة في الهند بقيادة معهد برشلونة للصحة العالمية (ISGlobal)،علاقة بين التعرض لتلوث الهواء وضعف صحة العظام. وهشاشة العظام وترققها مرض تقل فيه كثافة ونوعية العظام، …

هل تعلم

أغذية تبعد عنك هشاشة العظام

4 سنوات، 11 شهر ago

يحتاج الجسم يوميا إلى مواد طبيعية غنية بمختلف الفيتامينات للحفاظ على سلامته وأداء مختلف الوظائف، كما تحتاج العظام إلى البروتينات والكالسيوم خاصة مع التقدم في …

صحة

دراسة: التمارين الرياضية اليومية تقوي عظام النساء كبيرات السن

5 سنوات ago

أفادت دراسة طبية حديثة أن التزام النساء كبيرات السن بأداء التمارين الرياضية لمدة 5 دقائق يوميا، يمكن أن يساعد على تقوية العظام ومنع وقوع حوادث الكسر. ووفقا …

هل تعلم

علامات تنذرك بعدم تناولك البروتين بشكل كاف

5 سنوات ago

تشير الأبحاث إلى أن الوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين، أو الوجبات الخفيفة يمكن أن تساعد أيضا في تقليل الجوع وتوسيع الشعور بالشبع. …

صحة

للنساء.. قلة النوم تسبب مرض هشاشة العظام

5 سنوات، 1 شهر ago

أكدت دراسة علمية حديثة أن الحصول على القليل من النوم مع ارتفاع خطر انخفاض كثافة المعادن في العظام (BMD) يسبب تطور مرض هشاشة العظام. ووفقاً للموقع الطبى الأمريكى “HealthDayNews”، …

صحة

تعرفوا على أهم فوائد الزيتون الأسود

5 سنوات، 1 شهر ago

يعتبر الزيتون مصدراً جيداً لفيتامين هـ وفيتامين ج كما يحتوي على مادة الكاروتين المفيدة للشعر والأظافر والبشرة. وكما أنه يحتوي على الأملاح المعدنية كالمغنيسيوم والبوتاسيوم …

صحة

تعرفوا على فوائد الشمندر للمرأة الحامل

5 سنوات، 1 شهر ago

يمكن تناول الشمندر بعدة أشكال فيمكن تناوله نيئاً، وكذلك يمكن تناوله مطبوخاً أو ممكن تناوله على شكل مخلل، أوتناوله على شكل عصير، ومن العناصر الغذائية التي …

صحة

هشاشة العظام الخطر المتربص بالنساء

5 سنوات، 2 شهرين ago

تُسبِّب هشاشة العظام ضعف العظام وسهولة انكسارها، فتجعلها هشة لدرجة أن أي سقوط أو حتى المجهود البسيط مثل الانحناء أو السعال يُمكن أن يتسبَّب في …

هل تعلم

خطة غذائية لعلاج هشاشة العظام

5 سنوات، 2 شهرين ago

تعرف على أنواع الأطعمة التى يمكن تناولها لتجنب الإصابة بمرض هشاشة العظام والاطعمة التى يجب تجنبها لمنع الهشاشة: أولا: الخضراوات مثل اللفت، البامية، الكرنب، البروكلي …