ما هو الخيار الأفضل اختيار الأرز أم الخبز في وجبات الطعام ؟
5 سنوات، 1 شهر ago
أكد باحثون أن اختيار الأرز أم الخبر في وجبات الطعام يعتمد على أهدافك الغذائية. الأرز يوفر المزيد من الفيتامينات والمعادن، لكن الخبز أقل في السعرات الحرارية والكربوهيدرات، فالأشخاص الذين يستهلكون …