يحارب الكثير ممن يعانون الاكتئاب والمزاج السيء تلك الأعراض، باللجوء إلى الأدوية أو ممارسة الرياضة، إلا أن خبراء تغذية ينصحون بتناول أطعمة معينة تساهم في …
فادت دراسة بولندية حديثة بأن الالتزام بنظام غذائي مضاد للالتهابات، يقلل من مخاطر الوفاة بأمراض خطيرة أبرزها القلب والأوعية الدموية والسرطان. الدراسة أجراها باحثون في …