يعمل فيتامين "E" على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وتحسين الجهاز المناعي، حيث يحتاج متوسط البالغين "15 ملغ" من فيتامين "E" في اليوم الواحد، ويمكن العثور …
يعد فيتامين E أحد مضادات الأكسدة القوية للغاية التي يمكن أن تساعد على تغذية وحماية بشرتك. وهنا نقدم لكم أهم الأطعمة الغنية بفتيامين E، وهي : اللوز اللوز …