هناك بالتأكيد أطعمة قد يستفيد منها الرجال أكثر من الإناث وبالعكس، خصوصا فيما يتعلق بتناول الطعام الصحي الذي يشمل الفاكهة والخضار، وكذلك اللحوم الخالية من الدهون والألبان منزوعة أو قليلة …
المكونات: 1 رطل متوسط من روبيان الحمضيات المقلي 8 أكواب من الخضر (مثل الجرجير أو السبانخ أو مزيج الربيع) زيت زيتون بكر ممتاز بنكهة الليمون 1/2 عصير …
أفادت دراسة إيرانية حديثة، بأن تناول الأفوكادو بانتظام يساعد في علاج متلازمة التمثيل الغذائي التي تزيد خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والسكري. الدراسة أجراها باحثون …